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ピーマン肉詰め
なーんもしなくない訳ではないけれどごはん作りが億劫な日のズボラレシピですんフライパンに鶏モモミンチ肉200g鶏むねミンチ肉200g合わせて400gくらいあればオッケー玉ねぎ1個みじん切りにしたものえのき1株みじん切り卵1個片栗粉大さじ1杯マヨネーズ大さ... -
シーフードミルクヌードル
余ったチョコレートですねまんまバナナとかいちごとかフォンデュしてもオシャレですが牛乳ザババ電子レンジ600Wで2分チン混ぜ混ぜ混ぜ再び電子レンジ600Wで1分〜2分チン混ぜ混ぜ混ぜそうですホットチョコレートの完成ですね/ゴクゴク\/プハー\雪遊びした後... -
じゃがいものポタージュスープ
大根を納家からとってきて久しぶりに大根と人参の酢の物作ったもんねアラフォー主婦まいわしですどーも鍋に水400cc中火寄りの弱火でグツグツ煮立ちましたらじゃがマッシュ大さじ7杯〜8杯加えて菜箸でぐるぐる混ぜ混ぜコンソメ小さじ1杯中火寄りの弱火にか... -
オートミールポテトのカリッと焼き
耐熱ボウルに水100ccオートミール大さじ4杯電子レンジ600Wで2分チン牛乳もしくは豆乳100cc加えてぐるぐる混ぜ混ぜ更に600W 2分チンマッシュポテトの素200ccカップ1杯（無塩タイプ）片栗粉大さじ1杯コンソメ小さじ1杯パセリぱぱぱあとは塩胡椒か香りソルト... -
カリモチポテト
災害用にストックしておいたマッシュポテトの素をさ大事にし過ぎて賞味期限を切らしてしまいました🤗反省そして供養します耐熱ボウルに牛乳200cc電子レンジ600W2分〜2分30秒チンしっかり温めますよマッシュポテトの素（無塩タイプ）を300ccgじゃな... -
鶏だし中華うどん
さむーい夜にはうどんを食べて家族みんなで温まりましたよん水1500ccだしパック2袋中火寄りの弱火でグツグツグツグツ煮立ちましたら鶏モモ肉1枚を小さめのひと口サイズにカットしたものねぎ2本もザクザクポイポイじーーっくりじわじわ弱火寄りの中火で鶏に... -
もやしと小エビのアーリオオーリオ
サイゼリア小エビのアーリオオーリオこれをダイエットバージョンで再現できないかなー🤔と考えましてねそもそもアーリオオーリオってにんにくとオリーブオイルを使ったソースなのですねそれに鷹の爪やパスタを投入したものがぺぺロンチーノだったら... -
オートミールサムゲタン
やはり食べている物が美意識を高めてくれているのかしら🤔とわたくし今さらプチ韓国ブーム冷凍庫にある餅を水に浸けて解凍するよ3合炊きの炊飯器に玉ねぎ1個みじん切りにしたもの鶏モモ肉200g1センチくらいの角切りにしたもの餅1個小さめのひと口サ... -
エビとまいたけのキムチチゲスープ
焦げない鍋にオリーブオイルもしくはこめ油小さじ1杯エビ10尾くらいにんにくチップ5枚〜6枚マキシマムもしくは塩胡椒パパッエビの色が変わるまで中火で炒めますまいたけ100g冷凍ほうれん草2掴みくらいコンソメ小さじ1杯水400cc中火でグツグツグツグツグツ... -
カブと人参炊いたやつ
寒い日に食べたいズボラレシピ人参1本乱切りにしますかぶ3個もできれば皮のままくし切りからの乱切りこれよこれこれ本当はノンオイルタイプが欲しかったのですが見切り品だったので仕方ないですよねテレテレ水500ccブイヨンもしくはコンソメ小さじ2杯塩小... -
キャベかに玉
パート行く前に腹が減っては戦はできぬへいお湯大さじ3杯シャンタン小さじ1杯ぐるぐる溶かしますキャベツの千切りガバッと2掴みくらいカニカマ5本〜6本卵5個〜6個ぐるぐる混ぜ混ぜフライパンを中火寄りの弱火で温めてこめ油小さじ1杯ひきますよ生地をザバ... -
真子（マコ）の炊いたん
真子が1パック300円×2超絶安かったのでうふふんだし昆布軽く洗って1枚敷いてね水真子がギリかぶるくらいみりん醤油鷹の爪ぽいぽいあんまり強く火を通すと真子が弾けてしまうため弱火寄りの中火でじっくりジワジワ火にかけます真子がパンパン膨れてきました... -
オートミールトマトリゾット
もう何度作ったか分からないダイエット関係なくリピしまくっているレシピにんにくチップ5枚〜6枚砕いてパパパオリーブオイル大さじ1杯中火で温めます玉ねぎ1個みじん切りにしたものまいたけ100gは粗めのみじん切り見切り品の調味料はついつい買ってしまい... -
人参オリーブオイル焼き
食糧の買い溜めにより野菜で存在を忘れられていた人参達😌7本も要らないので古い4本は使ってしまいましょう人参4本（中サイズなら3本）皮を剥いてズバズバ食べ易い大きさになるようくし切りにしていきますよ耐熱ボウルにカットした人参塩ふたつまみ... -
牛肉とブイヨンのチャーハン
お菓子に果物もたくさんありますし昨晩色々と作り置きはしておきましたしばーちゃろにおいては白ごはんに/ジャジャン\野沢菜こんぶこれさえあればお粥だろうと白ごはんだろうとおかわりしちゃうので安心でございますスープも煮物もありますからねあとは白... -
トマト丸ごとスープ
作り置きスープで夕飯がバリ楽になる疲れて何にもしたくない時とか単純に夕飯作る時間がない時とかは白ごはん野菜炒めスープでチャチャッと済ませていますトゥメィトゥが見切り品300円でござった（それでも300円😃）冷凍庫で1晩バッキバキに凍らせ... -
大根の味噌炊き
パートに行く前の夕飯作り鍋に昆布10センチくらいのを1枚敷きます大根1本皮を剥いて1.5センチくらいの厚みの半月切りにします水1000cc中火でグツグツグツグツ煮立ちましたらみりん50ccめんつゆ3倍濃縮タイプ50cc醤油30ccこんぶだし小さじ1杯と半分グツグツ... -
鶏むね肉のサラダチキン
とりま鶏むね肉がヨキと聞いていつものアレ作りまーすポリ袋（熱に強いタイプのやつ）に鶏むね肉2枚てんさい糖大さじ1杯酒大さじ1杯マヨネーズ大さじ2杯袋ごともみもみもみもみマジックソルトもしくはマキシモォパラパラ軽くもみもみ炊飯器へぽいんお湯60... -
玉ねぎと豚肉の炒め物
なーんにもしたくない日は炒め物とごはんあとは作り置きスープで済ませます🤗 お惣菜買うより時間もコストも安上がりですフライパンにこめ油小さじ1杯ひいて玉ねぎ1個くし切りぽいぽい中火で炒めます玉ねぎが若干しんなりしてきましたらまいたけ10... -
まいわしの梅炊き
まいわしですどーもぴちぴちむちむちの真鰯がバリ安で手に入ったものですからねうふふん沸騰したお湯塩小さじ1杯酢大さじ1杯まいわしポイポイグツグツグツグツ2分くらい熱湯の中に入れてザルにあけ鍋も一度綺麗に洗いますまいわしサッと茹でたもの5匹梅果... -
さつまいものサラダ
コメント欄で教えてもらったレシピではりんごを入れるのですがりんごヨーグルトで代用しまーす/ホッコリーノ\炊いた芋粗熱がとれましたらひと口サイズにカットしたものレーズンクリームチーズ千切ってポイポイくるみ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜさつまいもの... -
豆腐と納豆のフワフワお好み焼き
高タンパク質で低カロリーなレシピいきますよん絹ごし豆腐150g卵1個オートミール大さじ3杯キャベツ軽くひと掴み白だし小さじ1/2杯混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜからのひきわり納豆1パックあれば付属のだしもちょろん混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜお好みで塩胡椒ぱ... -
オートミールバナナマフィン
マフィンリベンジ😌かわいくふっくらしたマフィンが焼きたいのですバナナ1本フォークでよく潰しますオートミール大さじ4杯ホットケーキミックス大さじ5杯ヨーグルト大さじ1杯オリーブオイル小さじ1杯はちみつ小さじ1杯卵1個混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混... -
フライパンで蒸した肉まん
レンチンで食べるのもお手軽美味しいのですがフライパンに水200cc〜300cc耐熱皿肉まん並べて蓋をしてさ中火で蒸してみてくださいな別物肉まん万歳🙌ふっかりしっとり生地に中の餡がジューシー🥹別物なのです -
オートミール＆レーズンマフィンとレンチンスパイスチャイ
卵1個オートミール大さじ4杯ヨーグルト大さじ2杯泡立て器で混ぜ混ぜ混ぜ混ぜホットケーキ大さじ4杯バター1カケを電子レンジで20秒チンしたもの混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜレーズン軽くひと掴み混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜオーブントースターの盤に厚手... -
人参ツナグラッセ
定期的に野菜をモリモリ食べたくなるのですよオーガニックの人参が見切り品だったのです皮を剥いて1ミリ〜2ミリくらいの厚みにカットズラララと並べて端から細切りにしていくとスムーズだとYouTubeで観たのですが私は3枚〜4枚重ねてまとめてカットする方が... -
キャベツと豚肉のアッサリ鍋
食べ過ぎリセットレシピです水1000cc醤油大さじ1杯みりん大さじ2杯塩小さじ1/2杯創味シャンタン デラックス(500g)【創味】楽天市場1,164円シャンタン練りタイプ大さじ1杯もし粉タイプならもう少し多めに入れてあげてください中火寄りの弱火でグツグツグツ... -
パイナップルきんとき
お昼ごろコメント欄を見てからずっとひとつのレシピが頭から離れませんでしたさつまいも小ぶりめなやつ4本水300cc玄米モードもしくは麦ご飯モードスイッチON質問ございました玄米（麦ご飯）モードなら50分くらいで炊き上がります/ホッコリーノ\普通に炊く... -
ネギとまいたけのサッパリ炊き
おつまみにもなるおかずですオリーブオイル大さじ1杯ネギ2本ザクザクカット塩胡椒もしくはマキシマムぱぱぱ中火で焼き色がつくまで炒めますベーコン50g〜70gまいたけ100gくらいほぐしてぽいぽいベーコンに焼き色がつくまで炒めますよ水50cc白だし大さじ2杯... -
うどん焼売
焼売が食べたいけれど時間も余裕も皮もない🤗そんな奥さまに朗報ですキャベツ1/6玉を微塵切りにしますよ豚ひき肉150g〜200g卵1個安いうどん1玉コシ全く関係ないので安いので充分でございます😌袋の上から包丁で押し付けるように刻むと包丁を...
