目次
ズボラオートミール豆腐ごはんの作り方
材料・分量
- オートミール 30g〜50g（目分量）
- 水 ギリギリオートミールが浸るくらい
- 絹ごし豆腐 150g
- 明太ばらこ 大さじ1杯くらい
- チューブでバター 小さじ2杯くらい
- 黒胡椒 適量
- 醤油 ほんのちょっと
作り方
① オートミール30g〜50g（目分量）を器に入れ、ギリギリオートミールが浸るくらいの水を加えます。
電子レンジ600Wで2分チンすると米化します。
② 米化したオートミールに絹ごし豆腐150gを加えます。
③ 明太ばらこ大さじ1杯くらいとチューブでバター小さじ2杯くらいを加えます。
もちろん普通のバターと明太子でも大丈夫です。
④ 豆腐を崩すように粗く明太子とバターと豆腐を混ぜます。
⑤ 再び電子レンジ600W2分チンします。
⑥ 仕上げに黒胡椒と醤油をほんのちょっと垂らします。
私は毎回DAISOのトリュフ白だし醤油をかけます。
グチャグチャ失礼ですが、騙されたと思って一度食べてみてください。特にダイエッターさんは口の中に幸せを感じてダイエットが捗りますよ。
