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プルーン紅茶煮の作り方 材料・分量 水 600cc 紅茶パック 2袋 プルーン（干しタイプor半生タイプ）150g〜200g 作り方 ①小鍋に水600ccを入れて中火にかけます。フツフツしてきましたら弱火にします。 ②紅茶パック2袋を入れて1分コトコト煮たら、紅茶パック...

マヨコーン蒸しパンの作り方 材料・分量 豆乳 100cc こめ油 大さじ1杯 ホットケーキミックス 大さじ5杯〜6杯 ラカンカ 大さじ1杯（甘めがお好きな場合） とうもろこし ひとつかみ マヨネーズ 適量 作り方 ① ボウルに豆乳100cc、こめ油大さじ1杯を入れます ...

ラカンカいちごジャムの作り方 材料・分量 いちご ZEROカロリー甘味料ラカンカ（いちごの半分くらい） レモン汁（大さじ1杯） 作り方 ① 水洗いしたいちごのヘタをキッチンばさみで切り落とします🥺⚡⚡ ② ヘタをとったいちごを小鍋（で...

クラフトコーラの作り方 材料・分量 レモン 2個 生姜 小さめの1カケ 水 600cc シナモンスティック 2本 八角 3個 カルダモン 小さじ1杯 てんさい糖 大さじ18杯 炭酸水 適量 氷 適量 作り方 ① レモンを輪切りにします ② 生姜を5ミリくらいの厚さでスライスす...

ズボラコーヒーゼリーの作り方 材料・分量 ドリップコーヒー 1個 ゼラチン 5g 沸騰したお湯 適量 牛乳 大さじ2杯 てんさい糖 大さじ1杯 作り方 ① 耐熱性があるカップ（100円ショップミーツ（ワッツ）の耐熱グラスなど）にドリップコーヒーをセットします。...

フルーチェヨーグルトゼリーの作り方 材料・分量 4人前 無糖ヨーグルト 300g フルーチェ 100g いちごジャム 大さじ2杯 水 50cc ゼラチン 5g 作り方 ① 無糖ヨーグルトとフルーチェを混ぜ混ぜ混ぜ だけだと絶対に甘味が足りないので、いちごジャムを大さじ2...

いちごジャムの作り方 材料・分量 いちご 4パック レモン汁 大さじ1杯半〜2杯 てんさい糖 またはラカンカ いちごの1/3の量ほど 作り方 ① 優しく洗って、キッチンペーパーで優しくふきふき ② ヘタ部分をカット ③ ホーロー鍋にポイポイポイポイ入れます ④ レ...

炊飯器で作るさつまいもペーストの作り方 材料・分量 さつまいも 2本 水 100cc 豆乳または牛乳 100cc クリームチーズ 20g〜30g おからパウダー 大さじ2杯 はちみつ 大さじ1杯 レーズン 軽くひと掴み 作り方 ① 炊飯器にさつまいも2本、端っこを落としてポイ...

スイートブールグラタンチーズバーガーの作り方 材料・分量 えびとチーズのグラタン（冷凍）1カップ スイートブール1個 ピザ用チーズもしくはとろけるスライスチーズ1〜2枚 お弁当ミートボール（お好みで） 作り方 ① えびとチーズのグラタンを電子レンジ60...

ココナッツサブレチーズケーキ風の作り方 材料・分量 生乳100%ヨーグルト 400g ココナッツサブレ 12枚 はちみつ 適量 作り方 ① ヨーグルトにココナッツサブレをザクザクザクザクザクザクザクザク埋めていきます。 ② 蓋をして冷蔵庫で1晩寝かせます。 ③ 仕...

バナナココアジュースの作り方 材料・分量 3人前〜3.5人前 バナナ 3本〜4本 牛乳もしくは豆乳 200cc 無糖ヨーグルト 大さじ2杯 ココアもしくはセノビック 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ① バナナの皮を剥いて千切ってポイポイします。 /ニュッ\ ② 牛乳もしくは...

パンミミのバター炒めの作り方 材料・分量 食パンのミミ バター てんさい糖 作り方 ①見切り品食パンをパン切り包丁でザクザク切ります 一度刃が入ってしまったら以下略 ②食べやすい大きさにカットします ③フライパンを中火寄りの弱火で温めます ④バターを...

チョコプリングルスの作り方 材料・分量 板チョコ 150g（3枚） プリングルス（小） 作り方 ① 耐熱ボウルに板チョコをパキパキ割って入れます。 ② 電子レンジ600Wで1分30秒加熱します。 ③ ゴムべらで混ぜ混ぜ混ぜ。 ④ さらに電子レンジ600Wで30秒加熱します...

バナナ豆腐パウンドケーキの作り方 材料・分量 バナナ 1本〜1本半 男前豆腐（絹ごし豆腐）100g ホットケーキミックス 大さじ4杯 こめ油 大さじ1杯 ラカンカ 小さじ2杯〜大さじ1杯（お好みで。バナナの甘味だけで大丈夫な場合は入れなくて大丈夫） 作り方 ①...

炊飯器で作るかぼちゃあんの作り方 材料・分量 カボチャ 1/4玉 水 100cc バター 1カケ（15g） 塩 ひとつまみ てんさい糖もしくはラカンカ 大さじ2杯半〜3杯 作り方 ① 種とワタをとり水洗いをし ラップでくるりん、2重に包みまして 電子レンジ600Wで2分30秒...

発酵あんこ（米麹を使った砂糖なしあんこ）の作り方 材料・分量 小豆 200ccカップ2杯 水 800cc（小豆を炊く用） 水 200cc（1回目の追加分） 米麹 カップ2杯〜2杯半ほど 水 200cc〜300cc（米麹用） お汁粉用の甘さ調整 発酵あんこ お好みで 水 ちょい足し ...

焼かないクッキー生地の作り方 材料・分量 水切りヨーグルト（無糖タイプ）100g〜120g おからパウダー 大さじ2杯〜2杯半 はちみつ 大さじ2杯 チョコチップ 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ① ボウルに水切りヨーグルト100g〜120g（無糖タイプ）、おからパウダー大...

ティラミス風オレオヨーグルトの作り方 材料・分量 オレオ 13枚 無糖ヨーグルト いちご 作り方 ①オレオとヨーグルトを交互に重ねていきます 交互に重ねていくだけです ②最後はオレオを出した方が食感の変化が楽しいです ③冷蔵庫で1晩置きます 全然ティラミ...

ローズマリー漬けアップルジュースの作り方 材料・分量 ローズマリー 2本ほど りんごジュース 1000mlほど 作り方 ① 瓶にローズマリーを挿します ② りんごジュースを注ぎます ③ 一晩冷蔵庫で寝かせます ローズマリー漬けアップルジュースの完成です。なんか...

きな粉ココアクリームクラッカーサンドの作り方 材料・分量 絹ごし豆腐 150g きな粉 大さじ2杯（足りなければもう大さじ1杯） てんさい糖もしくはラカンカ 大さじ1杯半〜2杯 ぐんぐんミロ 大さじ1杯 クラッカー 適量 作り方 ① 絹ごし豆腐150gをキッチンペ...

カニカマチップスの作り方 材料・分量 カニカマ ブラックペッパー 作り方 ① ノンフライヤーのトレイにカニカマ粗く裂いて❤️❤️並べます⚡⚡ ② 上からブラックペッパーゴリゴリゴリゴリ🦝😍😍...

酒粕ケーキ（酒粕パウンドケーキ）の作り方 材料・分量 酒粕 大さじ2杯 ヨーグルト 大さじ3杯 てんさい糖 もしくはラカンカ 大さじ1杯 ホットケーキミックス 大さじ6杯 バター 20g〜30g りんごのシロップ煮の果肉部分のみ 大さじ2杯ほど（なくても良い） ...

フルーチェムース（ひな祭りスイーツ）の作り方 材料・分量 ホイップクリーム 200ml フルーチェ 200g 缶詰の桃 適量 いちご 適量 作り方 ① ボウルにホイップクリーム200mlを入れます。 ハンドミキサーでギュルギュルギュルギュルギュル🌀🌀...

きな粉テリーヌ風ケーキの作り方 材料・分量 絹ごし豆腐 150g きな粉 大さじ3杯 ハチミツ 大さじ2杯 作り方 ① なるべくキッチンペーパーで水気を切ります。（これをやると豆腐臭さがかなり軽減されます✨） ② ボウルに豆腐を入れます。 ③ 泡立て器で...

ティラミス風バナナオートミールの作り方 材料・分量 オートミール 大さじ5杯 バナナ 1本 牛乳 100cc プレーンヨーグルト（無糖タイプ）大さじ4杯〜5杯 はちみつ 大さじ2杯 ココアパウダー 大さじ2杯 作り方 ①タッパーにオートミール大さじ5杯をバサァッと...

豆腐チョコレート風アイスの作り方 材料・分量 絹ごし豆腐 150g バナナ 1本 ココアパウダー 大さじ2杯 はちみつ 大さじ2杯 作り方 ① 絹ごし豆腐をボウルにおりゃ フォークで滑らかになるまで潰します ② バナナを千切ってポイポイ こちらもしっかり滑らかに...

豆腐チーズパンの作り方 材料・分量 絹ごし豆腐 150g ホットケーキミックス 大さじ3杯 オリーブオイル 小さじ1杯 とろけるチーズ 1枚 はちみつ 適量 作り方 ① タッパー（ジップロック）に絹ごし豆腐150gを入れます ② 泡立て器で粒が無くなるまで混ぜ混ぜ混...

意識高い系ビタミンドリンクの作り方 材料・分量 マルチビタミンゼリー キレートレモン 1本 作り方 ① グラスにマルチビタミンゼリー絞ります ② キレートレモン1本ザババ ③ 混ぜ混ぜ 意識高い系ビタミンドリンクの完成💕💕💕 お好みで...

レモンバターシュガー焼きの作り方 材料・分量 ピザクラスト生地：1枚 チューブバター：適量 グラニュー糖（コーヒーシュガー）：1本分 レモン汁：小さじ1/3杯ほど（1切れごと） 作り方 ①キッチンばさみでピザクラスト生地を6等分にチョキチョキ ②チューブ...

干し柿紅茶パウンドケーキの作り方 材料・分量 ホットケーキミックス 大さじ6杯 プレーンヨーグルト 大さじ4杯 ハチミツ 大さじ1杯 こめ油 大さじ1杯 干し柿 適量 紅茶の茶葉 小さじ1/2杯 作り方 ① ボウルにホットケーキミックス、プレーンヨーグルト、ハ...