いつものやつ
フライパンに
オリーブオイル小さじ1杯〜2杯
にんにくチップ5枚〜6枚
玉ねぎ1個みじん切りにしたもの
まいたけ100g粗みじん切りにしたもの
中火で炒めます
みじん切りめんどかったら
ブンブンチョッパーでブンブンしてあげてください
炒めて
炒めて
ノンオイルツナ缶1缶
炒めて
炒めて
玉ねぎがしんなりしてきましたら
カットトゥメイトぅー
トップバリュの
100円ほどですし紙パックだから分別楽ですし
ありがとうの極み
トマト缶380gほどの1パック
水300cc
コンソメ小さじ1杯
オイスターソース小さじ1杯
バター1カケ（10gくらい）
バターは栄養たっぷりで実はダイエットに以下略
もし子供も食べるのであれば
ケチャップ大さじ1杯半くらい加えてあげてください
蓋をして
中火寄りの弱火で
グツグツグツグツ
している間に
耐熱ボウルに
オートミール200cc（大体100gくらい）
水200ccを加えて
軽く混ぜ混ぜ
電子レンジ600W2分チン
ふやかした物を
ザババ
混ぜながら
グツグツ
グツグツ
5分くらいグツグツ
とろけるチーズ2枚
混ぜ混ぜ
グツグツ
トマトとチーズのオートミールリゾット完成
これは何度も書きますが
一度食べてみてほしい
オートミールを全く感じないお米のリゾットみたいですよ
チーズがとろけるトマトリゾット
ばーちゃん
息子
我
3人でペロリでした
