目次
フライパンキッシュの作り方
材料・分量
- 卵 5個
- 豆乳 50cc
- 粉チーズ 大さじ2杯
- 塩胡椒 ぱぱぱ
- 冷凍ベジタブルミックス 200ccカップ1杯
- ほうれん草 ひと掴み
- ベーコン 50gくらい
- こめ油 うっすら
作り方
① 卵を混ぜ混ぜ混ぜ
② 豆乳、粉チーズ、塩胡椒を加えて混ぜ混ぜ混ぜ
③ 冷凍ベジタブルミックス、ほうれん草、ベーコンを加えて混ぜ混ぜ混ぜ
④ フライパンにうっすらこめ油をひきます
⑤ 中火寄りの弱火で温めつつ生地を流し込みます
⑥ 中火寄りの弱火にかけながら3分くらい経ったら菜箸で生地を混ぜ混ぜ混ぜ
⑦ 更に2分くらい経ちましたら混ぜ混ぜ混ぜ
⑧ あとは蓋をしてじっくり火を通します
⑨ フライパンをゆすってみて具材が動かなければ火を止めるよ
⑩ 蓋をして粗熱がとれるのを待ちます
⑪ 表面が乾いていたら固まっているサイン。フライ返しで切り分けます
フライパンキッシュの完成 ❤️❤️❤️
肉も野菜もたっぷり
連日の在庫処分レシピにより
スッカスカになりました ✨✨
