2023年– date –

鶏モモ肉500g〜600g玉こんにゃくもしくはこんにゃく1枚フライパンにこめ油ひいて肉をキッチンばさみでカットしたものをポイポイ（皮目を下にするよ）こんにゃくもポイポイ塩胡椒ぱぱぱ中火で両面焼き色をつけます水400ccみりん50ccポン酢50cc味噌大さじ2杯...

栄養たっぷりスープちゅくるよキャベツ1/8玉ザクザク2センチ角くらいにカット炊飯器にぽいぽいこれよダイエッターの味方サバの水煮缶ですよ汁ごと1缶ぽいぽいスプーンで軽く崩しますネギ軽くひと掴み水850cc〜900cc味噌大さじ1杯半〜2杯チューブ生姜大さじ...

耐熱ボウルに大根1/2本を1センチ〜1.5センチ角にカットラップをかけて電子レンジ600Wで5分チン軽く混ぜ混ぜ更に電子レンジ600Wで3分チンその間に豚ひき肉250g〜300gねぎ刻んだやつ2掴みくらい塩胡椒ぱぱぱ中火で炒めます豚ひき肉なので油をひかなくても脂...

あつ🫠外出したくない🫠でもアイス食べたい🫠そんな時はハウスシャービックDAISOにプチサイズがありますよん粉（合法）ザババ読者さまから教えてもらいました水の代わりに牛乳を入れるとシャービックレベルが上がるらしい牛乳分量通...

お米に合うガツンとスープ3合炊き炊飯器に玉ねぎ1個しいたけ2個をそれぞれ1センチくらい角にカットキャベツ1/8玉くらいも1センチ〜1.5センチ角にカット本当は牛すじ肉を入れたら良いのですが手元にないため牛小間切れ肉100gキッチンばさみでカットしたもの...

昨日の夕飯はね個人的には動きたくなかったのだけれどぼくが(⁎⁍̴̆ロ⁍̴̆⁎)カレーを作ります英子ママやお母さんにカレーを食べさせたいという息子の宣言によりフライパンに玉ねぎ1個くし切りにしたやつこめ油ひいて中火で炒めます玉ねぎをしんなりさせている...

サッパリスッキリな食事をしたい筆者が考案したレシピです。オートミール大さじ5杯（30g）水300ccお茶漬け1袋冷凍ほうれん草軽くひと掴み電子レンジ600Wで3分〜3分30秒チンオートミール茶漬けの完成サッパリスッキリほうれん草の栄養も摂れて腹持ちも抜群...

友達がトイレに行っている間に伝票をチラ見シェアしたからシロノワール分を半額払おうとしたのですが結局受け取ってくれませんでした『正直コメダをナメてたわ』美味しいけれどお腹パンパン🤣🤣私も友達もしばらく席から動けませんでしたみ...

玉ねぎ1個くし切りにしますこめ油ちょろりん中火で玉ねぎがしんなりするまで炒めますん牛細切れ肉400gスーパーのタイムSALEで牛細切れ肉がバリ安だったので購入牛肉久しぶり塩胡椒ぱぱぱ菜箸で肉同士を引き剥がすように炒めます半分くらい炒まりましたらて...

パプリーカが見切り品で安かったのですが傷みかけているため早急に使いますんパプリカ2種は種を抜いてカット耐熱ボウルにぽいぽい種が多少入っていても😌大丈夫🙆‍♀️しめじ1株ぽいぽいラップをかけて電子レンジ600Wで5...

まだまだ暑い🫠今日この頃煮物するために台所になんて立てないわという方にうってつけのレシピ大根1/2本かーわー剥いて1センチくらいの厚みにイチョウ切りぽいぽい水大根がかぶるくらい炊飯器早炊きスイッチON煮汁を捨てますん玉こんにゃく400g〜50...

今日のおやつは/ハッピージャムジャム\りんご1個りんごカッターでズババ皮を剥いてひと口サイズにカットりんごの皮剥き出したらばーちゃんと息子が寄ってきて😌1切れずつ渡したらハムスターみたいにシャクシャク食べておりましたDAISOのりんごカッ...

朝活オートミールレシピだよん水300ccオートミール大さじ5杯（30g）ネギ軽くひと掴み味覇小さじ1杯もしくは中華だし小さじ1杯電子レンジ600Wで3分チン卵1個ぽとん軽く混ぜ混ぜ混ぜ再び電子レンジ600Wで1分チン仕上げに韓国のりか海苔フレークパラパラして...

名古屋土産に買ってきましたつけてみそかけてみそをちょんちょんちょん酒大さじ1杯キャベツ上から被せて蓋をし中火寄りの弱火でジュージューしますよ鮭のちゃんちゃん焼き（蒸し）の完成キャベツやえのきだけじゃなくてお好みで人参とか茄子とか玉ねぎとか...

読者さまからオートミールのトマトリゾットの作り方を教えて下さいというリクエストがありましたので過去記事を探したのですが見つからずなので私も食べたかったし作りましたフライパァンに玉ねぎ1玉みじん切りにしたものえのき1株みじん切りにしたものバ...

フライパァンに玉ねぎ1/2個粗みじん切りにしたもの豚ひき肉200gえのき1株みじん切りにしたもの塩胡椒ぱぱぱこめ油小さじ1杯ちょろん中火で炒めますんえのきは味も出るしカサ増しに便利だよんネギひと掴みほど入れちゃお炒めて炒めてひき肉に火が通りました...

素敵な響き過ぎて衝動買いっすよフライパンにキャベツ人参玉ねぎはちょびっと塩胡椒ぱぱぱこめ油ちょろん中火で炒めますとお肉買い忘れちゃってさ代わりにフランクフルトの肉ぽいぽいの余りですね炒めて炒めてキャベツがしんなりしてきましたら麺水ちょろ...

笠原将弘さんがTikTokで紹介していましたトマトの美味しい食べ方(分量はわたくしバージョンで失礼しまうま)玉ねぎ1/2個粗みじん切りにして30分ほど放置しておきますトマト小さいのなら3個大きめのなら2個スーパーで安かったんですわ今年の夏はトマト三昧で...

最近またハマり始めているケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん(300g*6袋セット)【ケロッグ】楽天市場オートミール飯だよん耐熱の器に水150ccオートミール大さじ5杯（30g）玉ねぎ1/4個粗みじん切りにしたもの味の素 コンソメ顆粒50g(袋入)Amazon（ア...

パート先に持って行くサラダ耐熱ボウルに人参1本みじん切りキャベツ1/3玉〜1/2玉もみじん切りにするよぽいぽい塩小さじ2/3杯〜1杯ぱぱぱ混ぜ混ぜ混ぜラップをかけて電子レンジ600Wで4分チン軽く混ぜ混ぜ再び電子レンジ600Wで1分30秒〜2分チンザルにあけて...

久しぶりにお魚メインの食卓にしちゃいましょシイラっていうこちらでは割とポピュラーな魚そこそこ脂身のある白身魚でございます😌シイラもしくはサワラ系の魚に塩胡椒ぱぱぱ小麦粉ぱぱぱまぶしてフライパンにバター1カケ溶かして魚ほいほい蓋をし...

レタス1/2玉〜2/3玉くらいを千切って千切ってひと口サイズにしますよんポリ袋にダシダもしくは中華だしを小さじ1/2杯パラパラポリ袋に空気を入れて/ふりふりふり\/ふりふりふり\更にのりフレーク軽くひと掴みまたは韓国海苔を6枚〜8枚千切ってぽいぽい/ふ...

とうもろこしが見切り品だったのですとうもろこし2本ゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリラとうもろこしの実を芯から外しますん水600ccとうもろこしの芯バキッと半分に割ってぽいぽい塩小...

たくさん食べた次の日のリセット飯レンチンできる器にオートミール大さじ5杯（30g）水300ccヴィーガン味覇小さじ1杯無ければ中華系のだしを小さじ1杯でオッケーヴィーガンウェイパァは色こんな感じ通常味覇とあんまり変わらないかな冷凍ほうれん草かるくひ...

息子の習い事の空き時間を利用してマクドナルドホワイトストロベリーフラッペマカロンを飲んできましたアラフォー主婦まいわしですスーパーで2人前のうどんが税込70円しなかったため購入冷やしうどんでもするかなーと息子に言えばぼくね(⁎⁍̴̆ロ⁍̴̆⁎)赤ちゃ...

カチカチ冷凍ブロッコリーを耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで4分ほどチンします水気を切り塩昆布めんつゆちょろんごま油ちょろんかけて菜箸で混ぜ混ぜ混ぜすればブロッコリーと塩昆布和えたやつの完成髪の毛や地肌のためにはなる...

悪ふざけをして朝作って持って行ったおにぎりを見ていた息子がぼくも(⁎⁍̴̆ロ⁍̴̆⁎)たべたいとリクエストされていたため今晩はおにぎりです🤗ほかほかゴファンしそわかめパラパラ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜラップ敷いてゴファンそい広げてねさけフレークごはん...

サッパリでも栄養満点にいきたい耐熱ボウルにキャベツ1/2玉ほどピーラーでシャシャシャシャーッとスライスしますよんキャベピィMAXガチオススメ千切りライフが捗りますラップをかけて電子レンジ600Wで3分30秒〜4分チンしんなりしたところでカンタン酢大さ...

チキントマト煮で食べ切ったあとの汁ですよ🤗こんなん旨味の宝庫でしかない水300cc米1/2合〜2/3合洗ったもの10分ほど放置してから中火にかけます冷凍枝豆ひと掴みノンオイルツナ1缶蓋をして中火で10分弱火で5分〜10分グツグツ牛乳100cc〜150ccとろ...

ちょっと夕飯には早いけれど焼きそば冷やしきゅうりチョコバナナ枝豆フランクフルトにポテトフライプラスチックカップや紙コップに入れてあげれば量も控えめで色々な種類の物を食べ易いし後片付けもカーンタンバナナ150円板チョコレート200円チョコスプレ...