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スーパーカップメロンパンアイスサンドの作り方 材料・分量 ヤマザキ エッセルスーパーカップ 大きなメロンパン超メロン風味 1個 エッセルスーパーカップ超バニラ 1個 カラースプレー（お好みで） 作り方 ① メロンパンをベリッと剥がします ② スーパーカッ...

ピーマン甘辛炒めの作り方 材料・分量 ピーマン 10〜12個 パプリカ 1個 ちくわ 5本 ごま油 大さじ1杯 塩胡椒 適量 水 30cc てんさい糖 大さじ1杯 めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 30cc 焼肉のタレ 30cc 味噌 小さじ1杯 作り方 ① ピーマンを細切りにします。ヘタ...

揚げ出し豆腐風 鮭のみぞれ炊きの作り方 材料・分量 骨なし鮭 3切れ（小さめ） 酒 大さじ1杯 玉ねぎ 1/2個（薄切り） 人参 1/2本（細切り） 厚揚げ 400g 水 300cc めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 50cc みりん 50cc 醤油 50cc 大根 1/4本（すりおろし） 作り方 ...

ビビンうどんの作り方 材料・分量 2人前 鶏ももミンチ肉 150g〜200gほど 水 200cc めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 100cc 焼肉のタレ 50cc うどん ネギ ゆで卵 氷 作り方 ① グツグツ沸騰したお湯に鶏ももミンチ肉をドボン ② グツグツ火が通りましたらザルにザバ...

たまごサンド＆キューカンバーサンドイッチの作り方 キューカンバーサンドイッチの材料・分量 きゅうり 1本 食パン バター 塩 ひとつまみ 作り方 ① きゅうりを縦半分に割ります ② なるべく薄切り（半月切り）にします ③ 塩ひとつまみをパラパラと振ります ...

ごま素麺の作り方 材料・分量 2人前 絹ごし豆腐 150g めんつゆ（2倍濃縮タイプ）70cc ごまドレッシング 大さじ4杯 素麺 氷 ゆで卵 きゅうり 鶏むねサラダチキン 作り方 素麺レシピ✂️ 細うどんでもOK⭕オッケー ① 絹ごし豆腐を滑らかに...

きゅうりと鶏むね肉のサッパリサラダの作り方 材料・分量 きゅうり 2本 めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 50cc カンタン酢 50cc 鶏むねサラダチキン 1枚 春雨 30gほど ごま油 大さじ1杯 オイスターソース 小さじ1杯 作り方 ① きゅうりをスライサーでシャシャシャ...

てりたまウインナーの作り方 材料・分量 3人前 ウインナー 10本ほど こめ油 大さじ1杯 水 50cc めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 20cc 焼肉のタレ 30cc 卵 3個 作り方 ① キッチンばさみでウインナーをチョキチョキ細かめの輪切りにします ② フライパンを中火で温...

人参のオレンジゼリーの作り方 材料・分量 人参 1本 水 200cc てんさい糖 大さじ2杯 粉ゼラチン 5g オレンジジュース（できたら100%のもの）200cc 作り方 ① ピーラーで皮を剥いて ゴリゴリゴリゴリゴリゴリすりおろします ② すりおろした人参をドサリ 蓋か...

爆速時短麦茶の作り方 材料・分量 水 200cc 麦茶 1パック 作り方 ① 耐熱ボウルに水200ccと麦茶1パックを入れ、麦茶パックをボウルにしっかり沈めて水を吸わせます。 ② 電子レンジ600Wで3分加熱します。 ③ 3分〜余裕があれば5分このまま待ちます。 ④ いつも...

ミートソース焼きおにぎりの作り方 材料・分量 ごはん ミートソース 粉チーズ（あれば） オリーブオイル 作り方 ① ごはんにミートソースを混ぜ混ぜ混ぜ ② 粉チーズをふりふりしてあげてください ③ フライパンを中火で温めてオリーブオイルをうっすらひきま...

豆腐とタラのあんかけの作り方 材料・分量 木綿豆腐 150g 玉ねぎ 1/2個 人参 適量 水 400cc みりん 50cc めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 30cc 醤油 30cc タラ（骨なし） 300g〜350g 水 30cc 片栗粉 小さじ2杯 作り方 ① 木綿豆腐150gを食べ易い大きさにカット&#...

塩だし冷やしうどんの作り方 材料・分量 2人前と赤ちゃん1人前 お湯 350cc〜400cc（30度くらい水道から出るやつで良いです） 塩 小さじ1/2杯 ごま油 小さじ2杯 にんにくチューブ 小さじ2杯 鶏ガラスープの素 大さじ1杯 氷 流水うどんor茹でてシメて冷やし...

簡単手作り麻婆豆腐の作り方 材料・分量 ひき肉 300g〜400g（なんでも良いです） 玉ねぎ 1個 えのき 1株 塩胡椒 適量 水 500cc みりん 50cc 醤油 30cc 鶏ガラスープの素 小さじ1杯 味噌 小さじ1杯 オイスターソース 小さじ1/2杯 木綿豆腐 1丁と半分（150g...

もやえのチヂミの作り方 材料・分量 もやし 1袋 えのき 1株 米粉 大さじ4杯 鶏ガラスープの素 小さじ1杯 粉チーズ 大さじ1杯 水 80cc ごま油 少量 しょうゆ お好みで カンタン酢 お好みで ラー油 お好みで 作り方 ①もやし1袋を袋ごと揉み揉みしてポキポキ...

豆腐ナゲットの作り方 材料・分量 鶏ももミンチ肉 300g 木綿豆腐 150g 粉チーズ 大さじ1杯 米粉 大さじ2杯 マヨネーズ 大さじ2杯 塩胡椒 少々 こめ油 ちょい多め 作り方 小麦粉でも良いのですが米粉だと仕上がりのカリッと感が違うのですよね😋 ① ...

人参と山芋のさっぱり和えの作り方 材料・分量 人参 2本 醤油 大さじ1杯 ごま油 大さじ1杯 てんさい糖 小さじ1杯 にんにくチューブ 小さじ1杯 カンタン酢 大さじ1杯 作り方 ① 人参の皮を剥いて、フォークでザクリ ② ピーラーでシャシャシャーシャシャシャ...

フライパンピラフの作り方 材料・分量 とうもろこし 1本 玉ねぎ 1/2個〜小さめなら1個 エビ 200g 塩胡椒 少々 にんにくチューブ 小さじ1杯〜1杯半 オリーブオイル 大さじ1杯半 米 2合 焼豚 80g〜100g（ベーコンやウインナーでも可） 水 700cc ケチャップ ...

夏のサッパリだしうどんの作り方 材料・分量 2人前〜3人前 きゅうり 1本（イチョウ切り） 茄子 1本（皮を剥いて細かくカット） 水 200cc めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 100cc カンタン酢 50cc 絹ごし豆腐 150g 味噌 小さじ2杯 うどん 2玉 豚薄切り肉 数枚 酒 ...

冷たい味噌汁の作り方 材料・分量 3人前〜4人前 水 200cc 味噌 大さじ1杯 水 200cc〜300cc めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 50cc〜70cc きゅうり 1本 ミニトマト 3個〜4個 木綿豆腐 150g 作り方 ① ボウルに水200ccを入れます ② 味噌 大さじ1杯を加えて混ぜ混ぜ...

鶏ももオイマヨの作り方 材料・分量 鶏もも肉 2枚 てんさい糖 大さじ1杯 酒 大さじ1杯 マヨネーズ 大さじ2杯 片栗粉 大さじ1杯 米粉 大さじ2杯 玉ねぎ 1/2個 ちくわ 2本（あればで良い） マヨネーズ 大さじ4杯 てんさい糖 小さじ2杯 牛乳 大さじ2杯 めんつ...

パリパリライスペーパーチップスの作り方 材料・分量 ライスペーパー 干しエビ 韓国海苔 作り方 ① 片面だけ水で濡らして ② 濡らした面を上に耐熱皿に敷き ③ 干しエビと韓国海苔を千切ってパラパラとトッピング ④ 電子レンジ600Wで2分加熱したら完成 バリバ...

ズボラレンチンつくね団子の作り方 材料・分量 鶏ももミンチ肉 300g 玉ねぎ 1個 片栗粉 大さじ1杯 塩胡椒 少々 片栗粉 小さじ2杯 水 50cc ポン酢 50cc みりん 30cc めんつゆ（2倍濃縮タイプ） 30cc 作り方 ① 耐熱容器に鶏ももミンチ肉 300g、片栗粉大さじ1...

エビとブロッコリーのサラダの作り方 材料・分量 ブロッコリー（冷凍）300g ゆで卵 玉ねぎ 1/2個 マヨネーズ オイスターソース ちょび 練乳もしくはハチミツ ちょびっと エビ（ボイルしたもの） 作り方 ① 耐熱ボウルにキッチンペーパーを3枚ほど敷いて、ブ...

魚肉ソーセージを巻いたクレープの作り方 材料・分量 3枚分 ホットケーキミックス 大さじ5杯 牛乳もしくは豆乳 100cc 魚肉ソーセージ 作り方 アレルギッ子ちゃんな娘対策で卵なしタイプがプライベートブランドで安く手に入るのはありがたい😇 ①ホッ...

レンチンズボラハンバーグ風の作り方 材料・分量 4人前〜5人前 水 100cc マッシュポテト 大さじ5杯 玉ねぎ 1玉 豚ひき肉 300g ケチャップ 大さじ4杯くらい コンソメ 小さじ1杯 水 100cc とろけるチーズ 2枚〜3枚 作り方 やる気ナイナイナイチンゲール...

もやしとキムチの豚しゃぶ和えの作り方 材料・分量 もやし 2袋 キムチ 70g〜好きな人は100gほど 豚しゃぶしゃぶ肉 100g〜150g 酒 大さじ1杯 カンタン酢 50cc めんつゆ 50cc 作り方 ① 耐熱ボウルにもやしとキムチを入れます ② 豚しゃぶしゃぶ肉を敷いて、酒...

えびマヨ＆ささみマヨの作り方 材料・分量 ささみマヨ ささみ肉 300gくらい てんさい糖 小さじ2杯〜大さじ1杯 酒 大さじ1杯 マヨネーズ 大さじ1杯 片栗粉 大さじ1杯〜1杯半 こめ油 大さじ1杯 えびマヨ エビ 200g〜250gくらい 片栗粉 大さじ1杯半 ちくわ 3...

丸亀シェイクぴっぴバターシュガー風うどんの作り方 材料・分量 うどん（冷凍など） バター 15g〜20g 米粉 大さじ1杯と半分 コーヒーシュガーもしくはグラニュー糖 大さじ1杯 ラカントシロップ 作り方 うどーん 👉 ✨ ✨ ① 袋ごと包丁...

レンチン揚げ出し豆腐の作り方 材料・分量 玉ねぎ 1/2個（薄切り） 人参 1/2本（細切り状） 水 500cc 醤油 30cc みりん 30cc 塩 ひとつまみ めんつゆ（2倍濃縮タイプ）50cc 厚揚げ 700g〜800g カニカマ 3本〜4本 大根 1/5本〜1/4本 作り方 ① おっきい耐熱...