読者さまからめちゃくちゃリクエストの多い
節約ダイエットレシピ
ええんですか？
旦那を痩せさせたレシピ公開させてもろても
もやし1袋
袋ごと揉み揉み
ポキポキ折ってもろて
ボウルにポイポイ
えのき1株も
キッチンばさみでチョキチョキ
細かめにカットしつつポイポイ
米粉大さじ4杯
鶏ガラスープの素小さじ1杯
粉チーズ大さじ1杯
バサァッ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
粉をもやしやえのきにまんべんなく纏わせるように
菜箸で混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ
からの
水80cc
ザババ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
粉っぽさがちょい残るくらいで大丈夫
フライパンを中火で温めつつ
ごま油をうっすらひいて
生地を流し込みますん
フライ返しでギュムギュム生地を押し付け
蓋をして焼きます
焼き色がつきましたら
蓋に生地をスライドさせて
ひっくり返します
ひっくり返しましたら
蓋をせずに裏面を焼きますよ
ハサミでチョキチョキ
もやえのチヂミの完成
タレは
しょうゆ
カンタン酢
お好みで
ラー油を合わせてくださいな
米粉
えのき
もやし
もう太る要素が皆無
外パリパリ中もっちり
たまらんチヂミですので
節約ダイエッターさんは
是非是非試してみてくださいませ
