2023年– date –

フライパンにごま油うっすらひいて鶏モモ肉2枚ひと口サイズにカットしたもの中火で両面焼き色をつけてから一旦取り出します大根1/2本7ミリ〜1センチいかないくらいの厚みのイチョウ切りにします軽く中火で炒めましたら水400ccみりん50ccめんつゆ3倍濃縮タ...

お昼ごはんは息子がお粥かうどんか選べるように水1200ccだしパック2袋中火寄りの弱火でダシをとりつつ朝から時間が無いためショートカット煮立ちましたらしいたけ3個鶏モモ肉1枚を小さめのひと口サイズにカットしたものグツグツグツグツめんつゆ3倍濃縮タ...

オイコスのマダガスカルバニラ味が無くても大丈夫トップバリュギリシャヨーグルトバニラ味大好き🥹まんま食べると幸せしかないただ1個あたり100円は余裕でするので😌パクパクも食べられませんし無糖ヨーグルトと違いカロリーもそれなりにあ...

わたくしコストコのむね肉とかモモ肉をお湯を張った炊飯器にパウチのままじゃぼん半日以上保温モードで放置しておくとさこれはむね肉裂けるサラダチキンになるのですボウルにめんつゆ3倍濃縮タイプ大さじ2杯マヨネーズ大さじ1杯味噌もしくはコチュジャンも...

わたくしの大好きな卵かけご飯で比較させてもらいます一般的な卵うん最高私さ息子妊娠中と母乳あげている間結構な頻度で卵かけご飯を食べていたからか息子がくさい(⁎⁍̴̆〜⁍̴̆⁎)あんまり卵とか半熟卵が得意ではないのですよね申し訳ない高級卵での卵かけご...

レンチンで茹でたパスタを水でシメるよ水を切ってひな祭りサラダとゆかりぱぱぱ混ぜ混ぜしたらパスタサラダの完成なんだろうね🥹パスタでもサラダがついていればヨキみたいなね🥹カロリー的にも糖質的にもそんなんあるよね🥹みなさま...

カワハギが行商さんで投げ売りされていたためSDGs😋300円で買いましたフライパンにオリーブオイル多めにひいてカワハギぽいぽい塩胡椒ぱぱぱにんにくチップもぱらぱらりん中火でジュージュー裏面もジュージュージューしっかり焼き色をつけます/ズバ...

ばーちゃんや私のお通じがよろしくない時によく作ります食べたら翌日スッキリお腹ぺたんこになるのですポリポリ食感とりんごベーコンの風味がたまらない1品おかずにも酒にも合うので是非是非試してみてねんベーコン80g〜100gくらい細かく刻みますよオリー...

食べ過ぎリセットレシピ鶏むね肉2枚を削ぎ切りにします私はめんどいのでキッチンばさみでカットします皮はね剥いでも剥がなくてもオッケー私も最初は律儀に剥いでいたのですがカロリー的にあんま変わんねーな別に大会出るわけじゃないしな〜とまんま使って...

低カロリー高タンパク質おやついくよんむき海老150g塩ひとつまみパラパラブンブンチョッパーでブンブンしますブンブンしたエビ150gはんぺん100g〜110g木綿豆腐150g卵1個片栗粉大さじ2杯マキシモォーぱぱぱビニール袋をゴム手袋代わりにしてはんぺんを潰す...

昨日はひな祭り息子は保育園でひな祭りゼリーやちらし寿司を食べたらしくじゃあ我が家は土日にパーティーでいいかなーと思っていたのですがぼくが(⁎⁍̴̆ロ⁍̴̆⁎)つくりますというわけでパート出勤前に準備できることは準備して帰ってきてから息子とウキウキ...

その代わりに里芋200gくらい人参1本玉ねぎ1個全てひと口サイズにカット築野食品 国産こめ油(1.5kg)【spts1】【TSUNO(築野食品)】[こめ油 米油 国産 栄養機能食品]楽天市場1,198円こめ油小さじ2杯ひいて塩胡椒ぱぱぱ中火で炒めます炒めて炒め木べらそろそろ...

りんごをダイエットに取り入れたいなーと思いましてねと思いましてねそんな私にDAISOさんが救いの手を差し伸べてくださいましたこちらDAISOリンゴカッターお値段は税込110円今までりんごカッターは色々なメーカーが出していましたが110円は初めて見ました...

ダルダルダルビッシュ夕飯作りが面倒な夜に作るごはん材料3人分くらい白菜ふた掴みくらいしめじ1株豚ひき肉200g〜250gこめ油小さじ1杯ひいて中火でひき肉を崩すように炒めます塩胡椒ぱぱぱ正直ガッツリパートした日は息子のお手伝い無しでパパッとごはん作...

白米にシソの粉ぱぱぱ混ぜ混ぜギュムギュム余ったおにぎりはジップバッグに入れていつかの私や家族のためにとっておきますキャベツ1/2玉みじん切りにしたもの塩小さじ1/2杯ぱぱぱ軽く混ぜ混ぜ20分〜30分放置しますギュムギュム水気を絞ります/ヨイショ\な...

ダイエットメニューといえばこれゆで卵ササミ肉ブロッコリーそう高タンパク質低カロリー筋肉3点セット体にヨキ〜自己満足のためだけに食す我😌でも足りないから普通にごはんも食べる（本当自己満足の極み）もう1品贅沢にも卵祭りじゃい٩( ᐛ )وブロ...

ナンチャッテフルタイムでもお惣菜は買いませーんササッと夕ご飯ちゅくるよフライパンにごま油小さじ1杯ひいて鶏モモミンチ肉200g玉ねぎ1個えのき1株塩胡椒ぱぱぱ中火で玉ねぎがしんなり肉の色が変わるまで炒めます水300cc醤油30ccみりん30cc味覇もしくは...

なので今日のお昼は野菜とソーセージのスープにさつまいも中くらいなら2本水300ccザババあとは炊飯器玄米モードスイッチON焼き芋の完成ネットリほっくり冷めてもあんまいのですよ

いわしだったかアジだったから開いたやつを買いましたポリ袋に片栗粉塩胡椒ぱぱぱふりふりふりふりふりふりふりふりフライパンにこめ油を多めにひいて中火であたためお魚をならべますジュージュージュージュージュージュー醤油大さじ1杯みりん大さじ1杯と...

フライパンにオリーブオイル大さじ1杯にんにくチップ7枚〜8枚玉ねぎ1/2個みじん切りにしたもの中火で炒めますいわし水煮缶汁ごと入れます塩胡椒もしくはマキシマムぱぱぱいわしを崩しつつしっかり煮立つまで炒めますパスタ200g（2束）先ほど水に浸しておい...

簡単にできるオシャレかつダイエット系レシピフライパンにごま油大さじ1杯ひいてネギ1本ザクザク斜めにカットしたものボイル海老とかボイルイカ単品でも合わせてでも150gくらい塩胡椒ぱぱぱ中火でネギに焼き色がつくまで炒めます水300cc春雨80g味覇もしく...

パート行く前に台所入って色々作り置きしておこうと思ったら置いてありました😌鶏むね肉2枚てんさい糖大さじ1杯酒大さじ1杯マヨネーズ大さじ2杯混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ10分〜20分ほど放置します小麦粉バササ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜちょっと粉々しているくらいの...

エリンギしめじまいたけその時安いきのこなら何でもヨキ手で割くなりキッチンばさみでカットするなりしてフライパンにぽいぽいバターもしくはこめ油をひいてマキシマムぱぱぱ中火で炒めます少々しんなりしてきましたらマヨネーズ投入炒めて炒めてシーチキ...

バナナも使ってパウンドケーキを作りましたよ٩( ᐛ )وアラフォー主婦まいわしですどーもお菓子作りが特に好き、というわけではなく食べるのが好きなだけです😌あと食べている我が子やばーちゃんを見るのも好きバナナ1本をフォークで潰しますキャラメ...

からあげクンのとり野菜みそが入った地方限定バージョンがまた食べたくなったけれど家族分買うととんでもない金額になるため作るよ٩( ᐛ )و鶏むね肉2枚（もも肉でも可能）ひと口サイズにカット卵1個マヨネーズ大さじ1杯塩胡椒ぱぱぱとり野菜みそ大さじ1杯（...

私がどハマりしているいつものやつ私がどハマりしているいつものやつ大豆水煮300g水気を切ったものひじき15gくらい戻したやつカニカマ好きなだけほぐすマヨネーズポン酢混ぜ混ぜ混ぜ今は各社プライベートブランドを出してくれていてさ🥹みりんやポ...

パンが食べたい時に作りますホットケーキミックス200gとろけるスライスチーズ2枚ちぎってポイポイツナ汁ごと1パックツナ缶ならスプーンでギュムギュムして軽く水気を切ってくださいませ水130cc泡立て器で混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜマヨネーズ大さじ1杯混ぜ...

先日ひっさしぶりにたぶん県内でも屈指のゲキゲキゲキレンちがう激安スーパーに行ってきたのですねしたら山芋が安い😭牛すじ肉も安い😭家計の味方1袋税込20円〜40円くらいで手に入りますが農家さん😭もう少し値段高くしてもいいよ無...

夕飯甘エビの殻剥くのばーちゃんもお手伝いしてくれました行商さんでこれだけで600円安いし甘いし朝買う時はまだ生きていただけにうちゅくしい海のルビーですよお酒を飲みたい気分ですのでぴーきちさんが動画で紹介していたレシピまな板今夜しっかり漂白す...

食べ過ぎリセットレシピしまーす山芋1/2本くらい刻むかポリ袋に入れて叩くかして細かくしますよ白だし小さじ1杯〜2杯くらいジョババ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ韓国のり5枚〜6枚くらい千切ってはポイポイ千切ってはポイポイ仕上げに軽く混ぜ混ぜ混ぜ山芋と海...