フライパンに
オリーブオイル大さじ1杯
にんにくチップ7枚〜8枚
玉ねぎ1/2個みじん切りにしたもの
中火で炒めます
いわし水煮缶
汁ごと入れます
塩胡椒もしくは
マキシマム
ぱぱぱ
いわしを崩しつつ
しっかり煮立つまで炒めます
パスタ200g（2束）先ほど水に浸しておいたやつ
水250cc
ケチャップ大さじ4杯
あとはグツグツ
菜箸で混ぜながら
煮詰めましたら
いわし缶ナポリタンの完成
にんにくとオリーブオイルで
いわしの生臭さは完全に消えます
ケチャップの甘味
いわしの肉感
にんにくのガツンとした風味
そして
パスタがもっちり
食べたらどハマりします
是非是非お試しあれ
