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人参ときゅうりのサラダスパゲッティー
人参ときゅうりのサラダスパゲッティーの作り方 材料・分量 人参 1/2本 カンタン酢 大さじ1杯 きゅうり 1本 ゆでたまご 4個 牛乳 大さじ2杯 マヨネーズ 大さじ4杯 ノンオイルツナ 1袋 オイスターソース 小さじ2杯 オリーブオイル 少量 サラダスパゲッティ... -
ワンパンカルボナーラ
ワンパンカルボナーラの作り方 材料・分量 2人分 ベーコン 70g（カットしたもの） にんにくチューブ 小さじ1杯 オリーブオイル 大さじ1杯 パスタ 2束 水 600cc コンソメ 小さじ1杯と半分 塩 ひとつまみ 冷凍ほうれん草 ひと掴み 生クリーム 100ml（無けれ... -
厚揚げと豚肉のみぞれ炊き
厚揚げと豚肉のみぞれ炊きの作り方 材料・分量 ごま油 ちょろん 豚こま切れ肉 300g 塩胡椒 ぱぱぱ 厚揚げ 300g〜400gほど 水 250cc めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 100cc 大根 1/3本ほど 作り方 ① フライパンにごま油ちょろんを入れ、豚こま切れ肉300gをくるく... -
スターバックス風チョコレートバナナフラペチーノ
スターバックス風チョコレートバナナフラペチーノの作り方 材料・分量 バナナ 3本 パピコ 2本 牛乳 150cc〜200cc チョコレートソース 適量 ホイップクリーム 適量 プラスチックカップ 太いストロー 作り方 ① バナナの皮を剥いてカットします。ラップでくる... -
がんもの炊いたん
がんもの炊いたんの作り方 材料・分量 がんもどき 6個 こんにゃく 1枚 水 がんもどきがギリかぶるくらい めんつゆ（3倍濃縮タイプ）50cc みりん 50cc 醤油 30cc こんぶだし 小さじもりもり1杯（5g） いんげん（あれば） 作り方 ①フォークで両面プスプスプ... -
大根ときゅうりのさっぱりサラダ
大根ときゅうりのさっぱりサラダの作り方 材料・分量 大根 1/3本〜1/2本ほど（上部分がヨキ） きゅうり 1本 カニカマ 6本〜7本 カンタン酢 50cc〜70cc マヨネーズ 大さじ1杯半 黒胡椒 少々 作り方 ① 大根の皮を剥いてスライサーでスリスリスリスリスリスリ... -
にんたまブロッコリーのホットサラダ
にんたまブロッコリーのホットサラダの作り方 材料・分量 人参 中くらいのなら2本 ブロッコリー 1株 ゆで卵 5個〜6個 塩 ふたつまみ（人参用）、ひとつまみ（ブロッコリー用） マヨネーズ どかん オイスターソース 小さじ1/2杯ほど 作り方 ① 人参は皮を剥... -
カニとまクリームパスタ
カニとまクリームパスタの作り方 材料・分量 3人前〜4人前 パスタ 3束〜3束半 水 900cc カニ缶 1缶 ブロッコリー 1株カットしたもの ケチャップ 大さじ4杯 コンソメ 小さじ1杯と半分 塩 小さじ1/2杯 オイスターソース 小さじ2杯 バター 1カケ 牛乳 50cc〜7... -
鶏モモ肉のトリチリ
鶏モモ肉のトリチリの作り方 材料・分量 鶏モモ肉 2枚 塩胡椒 少々 マヨネーズ 大さじ1杯 卵 1個 小麦粉もしくは米粉 適量 こめ油 多め 玉ねぎ 1個 水 30cc ケチャップ 大さじ3杯 ソース（ウスターもしくはとんかつ） 大さじ1杯 カンタン酢 大さじ1杯 チリ... -
イカともやしの塩焼きそば
イカともやしの塩焼きそばの作り方 材料・分量 もやし 1袋 イカ 1ハイ輪切りにしたもの にんにくチューブ 小さじ1杯 こめ油 大さじ1杯（オリーブオイルでも良いです） 焼きそば麺 2袋 水 大さじ1杯〜1杯半 塩 2つまみ オイスターソース 小さじ2杯くらい 作... -
豚肉と山芋の大葉味噌炒め
豚肉と山芋の大葉味噌炒めの作り方 材料・分量 豚こま切れ肉 300g ちくわ 大きいやつ2本（輪切りにしたもの） こめ油 ちょろん 野生の大葉 5枚ほど 山芋 500g（乱切りにして） 味噌 大さじ1杯 作り方 ① 中火で🔥🔥豚肉同士を菜箸で引き剥が... -
きゅうりとはるさめのサラダ
きゅうりとはるさめのサラダの作り方 材料・分量 きゅうり 3本 めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ2杯 カンタン酢 50cc ちくわ（短いやつ） 2本〜3本 ノンオイルツナ 1缶 はるさめ 30g ごま油 大さじ1杯 作り方 ① きゅうりを細切りにします ② 細切りにして... -
キャベツとモモ肉の和風炊き
キャベツとモモ肉の和風炊きの作り方 材料・分量 鶏モモ肉 2枚 キャベツ 1/6玉〜1/4玉ほど こめ油 ちょろん 水 50cc みりん 50cc 醤油 小さじ1杯 白だし 50cc 味のり 20枚くらいかな 作り方 ①キッチンばさみでチョキチョキひと口サイズにカット ②フライパ... -
マグロの漬け
マグロの漬けの作り方 材料・分量 酒 大さじ3杯 みりん 大さじ3杯 醤油 大さじ3杯 生姜チューブ 小さじ2杯 マグロのお刺身 250g〜300g 作り方 ① 耐熱ボウルに酒、みりん、醤油をザババ ② 電子レンジ600Wで2分チン ③ 生姜チューブ小さじ2杯を加えて混ぜ混ぜ... -
爆速ポークケチャップ風炒め物とコールスローサラダ
爆速ポークケチャップ風炒め物とコールスローサラダの作り方 コールスローサラダ 材料・分量 キャベツ 1/4玉 きゅうり 1本 カンタン酢 50cc マヨネーズ 大さじ1杯 カニカマ 5本〜7本 黒胡椒 適量 作り方 ① キャベツをピーラーでシャシャシャシャシャシャシ... -
豚こまカツ
豚こまカツの作り方 材料・分量 豚こま切れ肉 500g 塩胡椒 ぱぱぱ 木綿豆腐 150g 卵 2個 小麦粉もしくは米粉 ザバッと 水 すこーしちょろん こめ油もしくはオリーブオイル フライパンの底から7ミリ〜1センチないくらい パン粉 作り方 ① ビニール手袋を装備... -
無限キャベツサラダ
無限キャベツサラダの作り方 材料・分量 無限キャベツのもと（スーパーで税込120円〜140円くらい） キャベツ 200g（1/4玉くらい） 無限キャベツの麺 無限キャベツの粉の調味料 無限キャベツの液体調味料 鶏むねチキンサラダ 作り方 ① キャベツをキャベピィ... -
キャベツとイカのごまごましい炒め物
キャベツとイカのごまごましい炒め物の作り方 材料・分量 卵 3個 マヨネーズ 大さじ1杯 こめ油 ちょろん キャベツ 1/3玉 イカ 2ハイほど輪切りにしたもの 塩胡椒 パパッ こめ油 ちょろん めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 50cc すりごま 大さじ2杯 マヨネーズ 大... -
厚揚げと豚肉の煮込み
厚揚げと豚肉の煮込みの作り方 材料・分量 厚揚げ 300g〜350g 豚薄切り肉 400g ごま油 ちょろん 水 500cc すき焼きのタレ 50cc 焼肉のタレ 30cc 作り方 ① 厚揚げをザクザクカットする ② フライパンにごま油をちょろんと入れ、豚薄切り肉をカットしてポイポ... -
マカロニサラダ
マカロニサラダの作り方 材料・分量 人参 1本〜1本半 塩 ひと摘み ゆでたまご 5個ほど マヨネーズ 大さじ5杯 牛乳 大さじ3杯 水 適量 オリーブオイル 小さじ1 サラダマカロニ 150g きゅうり 1本薄切りにしたもの ちくわ 2本〜3本刻んだもの 作り方 ① 耐熱... -
クリームブロッコリー粥
クリームブロッコリー粥の作り方 材料・分量 米 1/2合 水 炊飯器のお粥ラインよりちょい多めに ブロッコリー 150gほど 乾燥しじみ 大さじ1杯 コンソメ 小さじ2杯 牛乳 100ccほど 作り方 ① 水を炊飯器のお粥ラインよりちょい多めに入れます ② ブロッコリー1... -
大根とカニカマのさっぱりサラダ
大根とカニカマのさっぱりサラダの作り方 材料・分量 大根 1/2本 カンタン酢 50cc〜70cc マヨネーズ 大さじ1杯と1/2杯 カニカマ 80g 黒胡椒 適量（小さい子がいない場合） 作り方 ① 大根をスライサーでゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴ... -
和風ボンゴレビアンゴ風しじみブロッコリースープパスタ
和風ボンゴレビアンゴ風しじみブロッコリースープパスタの作り方 材料・分量 1人分 水 500cc パスタ 1人前 乾燥しじみ 大さじ1杯 冷凍ブロッコリー ひと掴み めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 小さじ2杯 コンソメ 小さじ1杯 （無ければウインナーでもベーコンで... -
鶏むねサラダチキンのバンバンジー風サラダ
鶏むねサラダチキンのバンバンジー風サラダの作り方 材料・分量 沸騰したお湯 塩 小さじ2杯 酒 大さじ2杯くらい 鶏むね肉 2枚 きゅうり 2本 ポン酢 大さじ1杯 ごま油 小さじ2杯 カンタン酢 大さじ2杯 鶏むねサラダチキン 2/3枚ほど 作り方 ① 沸騰したお湯... -
ナポリタン
ナポリタンの作り方 材料・分量 玉ねぎ 1個薄切り 人参 1/2本〜1本を細く刻んだもの 塩胡椒 ぱぱぱ こめ油 大さじ1杯ちょろん ウインナー 好きなだけ ソフト麺 4玉 水 70ccくらい 付属の粉 半分くらい ケチャップ たらりん ごぼうパウダー パラパラ 作り方... -
きゅうりと鶏むね肉の白和え
きゅうりと鶏むね肉の白和えの作り方 材料・分量 木綿豆腐 1丁 すりごま 大さじ2杯 マヨネーズ 大さじ3杯 オイスターソース 小さじ1杯 きゅうり 2本半〜3本（薄切りにしたもの） 塩 ひとつまみ チキンサラダ 1/2枚 しめじ 1株 作り方 ① 木綿豆腐をキッチン... -
豚もやしゃぶサラダ
豚もやしゃぶサラダの作り方 材料・分量 沸騰させたお湯 酒 ちょろん もやし 2袋 豚薄切り肉 ポイポイポイポイ お好みのドレッシング 作り方 ① 沸騰させたお湯に酒ちょろんを入れます。料理酒は塩分を含んでいるため塩は入れません✨✨ ② もや... -
ブロッコリーとしじみのリゾット
ブロッコリーとしじみのリゾットの作り方 材料・分量 ごはん：お茶碗に軽く1杯 水：400cc 冷凍ブロッコリー：4個〜5個 コンソメ：小さじ1杯 乾燥しじみ：大さじ1杯 牛乳：70cc〜100cc 作り方 ① 炊飯器にごはん、水、冷凍ブロッコリー、コンソメ、乾燥しじ... -
きゅうりとツナのサラダ
きゅうりとツナのサラダの作り方 材料・分量 きゅうり 3本〜4本 カンタン酢 大さじ2杯 ノンオイルツナ 1袋 すりごま 大さじ1杯半〜2杯 マヨネーズ 小さじ2杯 作り方 ① きゅうりをスライサーでスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリ⚡⚡... -
韓国おにぎり チュモッパ
韓国おにぎり チュモッパの作り方 材料・分量 きゅうり 1本 塩 小さじ1/2杯 ごはん 4膳〜5膳くらい カニカマ 6本〜8本 味のり 10枚〜12枚くらい すりごま 大さじ1杯〜1杯半 ごま油 大さじ1杯 マヨネーズ 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ① きゅうりを粗みじん切り...
