サラダ– category –

昨日は 爆速でカレーを作りつつも こちら 人参2本見切り品デッス 皮を剥いて スライサーでシャシャシャーシャシャシャー 太めの細切り状にしするよん 耐熱容器にドサドサ だしのきいたまろやかなお酢もしくはすし酢を大さじ1杯ふりかけて 蓋かラップをし ...

人参が安かったのでね 耐熱容器に 人参3本 皮を剥いて粗めの乱切りにしますよ 塩ひとつまみパラパラもみもみ 蓋かラップをして 電子レンジ600Wで12分チン キッチンペーパーで水気を拭き取り フォークで粗々と潰します ボウルに 男前豆腐（絹ごし豆腐）100g...

じゃがいもがお高い昨今の節約ポテサラ🤗いくよーん 炊飯器に じゃがいも5個（トータル皮を剥いた状態で350g〜400g） 水100cc 炊飯器のスイッチON /ホッカリーノ\ コンソメ小さじ1杯 無くても良いですが あればカサ増しになります おからパウダー大...

高騰している玉ねぎを無駄にしたくないのよ 玉ねぎ1/2玉 ザクザク薄切りにします 人参2本半〜3本も皮を剥いて スライサーで細切り状にします 耐熱容器に玉ねぎ人参乗っけて だしのきいたまろやかなお酢大さじ2杯ふりかけまして 蓋かラップをして 電子レン...

今日も今日とて激安副菜です 白菜1/4玉 ザクザク 0.7ミリ〜1センチ幅にカット 鍋にドサドサ 水500cc みりん50cc 白だし70ccザババ 中火でグツグツグツグツ 5分ほど炊くとクタッとカサが減りますので こちら 節約の日本代表 ちくわですね ちくわ5本こんな感...

お腹に優しい副菜といえば 山芋350g〜400g 皮を剥き まな板でザクザク0.7ミリ〜1センチの厚みにカット 更に0.7ミリ〜1センチ幅にカット拍子切りにします 鍋にお湯を沸かして 塩小さじ1杯 なめこ1袋 を茹でてザルにあけます 容器に 山芋 なめこ めかぶ30gド...

玉ねぎ じゃがいも 今は人参もスーパーでお高くなっておりますが 白菜1/4玉 まだ安いですよね 芯を落として水洗いをし ザクザク 0.7センチ〜1センチ幅にカット 耐熱容器 もしくは耐熱ボウルにギューギュー詰めて 蓋かラップをして 電子レンジ600Wで7分チン...

逆に キャベツ＆白菜はまだまだ安い ということで 見切り品キャベツを使いまして魅惑の1品作らせてもらいますぜ キャベツ1/2玉 芯を切り落とし 縦に3等分します 更にザクザク 5ミリくらい幅にカット 耐熱容器はガラス製がオススメ もし入り切らなかったら ...

じゃがいもは最近お高いでしょ山芋レシピにハマッているので紹介させてくださいませ🙌 山芋400g 皮を剥いて 0.7センチ〜1センチの厚みに輪切り あーんど 0.7センチ〜1センチ幅にカットするよ タッパーにカットした山芋 てんさい糖小さじ2杯 だしの...

ポテトサラダを久しぶりに作ろうと思うたのです が じゃがいもの皮を剥くのが急にめんどくなる時ない？ なので今日はこちら 冷蔵庫に2月くらいから眠りし山芋 皮を剥いても600gありました ザクザク乱切りにして 耐熱容器にポイポイ 蓋かラップをして 電子...

暑くてサッパリした副菜がほしくて お久しぶりに作りまーす きゅうり1本 大根1/2本は皮を剥いて スライサーでシャシャシャーシャシャシャー 細切り状にして 軽く水気を絞りますよ 容器にポイポイ だしのきいたまろやかなお酢大さじ2杯大根側にふりかけます...

サッと作りたいオシャレなサラダ 人参1本 皮を剥いて スライサーでシャシャシャーシャシャシャー 細切り状にします 人参 キャベツの千切り150g だしのきいたまろやかなお酢大さじ2杯ふりかけます 軽く混ぜ混ぜ 5分ほど放置 魚肉ソーセージ1本 なるべく薄く...

お昼ごはんを作るついでの副菜レシピです 耐熱容器に えのき1株 キッチンばさみでチョキチョキ 電子レンジ600Wで3分チン ここに だしのきいたまろやかなお酢大さじ1杯加えて 混ぜ混ぜ混ぜ 粗熱をとっておきます♨️間にですね きゅうり2本 ス...

紫外線浴びまくり体の内側からケアしたい時のレシピよ 人参3本 皮を剥いて ザクザク乱切りにします 耐熱容器に 人参 塩ひとつまみパラパラ 揉み揉み 蓋かラップをして 電子レンジ600Wで10分チン キッチンペーパーで水気を拭き拭き フォークで粗々と潰しま...

メインと同時調理にうってつけの ズボラなのに豪華な白和え作るよん 耐熱容器に キッチンペーパー2枚重ねて敷いてね 冷凍ほうれん草200g〜250g 人参1本 皮を剥いて スライサーで シャシャシャーシャシャシャー 粗めの細切り状にして （伝われ） ほうれん草...

元ギャルパートさんから教えてもらいました 作り置き腸のデトックスレシピ🤗 ジャンカジャンカ 玉ねぎ1個 皮を剥いて薄切りにします 耐熱容器にポイポイ 蓋かラップをして 電子レンジ600Wで3分チン 更に えのき1株 しめじ1株 キッチンばさみでチョ...

病院帰りに 道の駅にある直売所で 地物のお野菜をガッツリ購入 病院卒業で1番悲しいのがこのピカピカでリーズナブルなお野菜を買う機会が減ること😭です 病院帰り 道の駅で購入しました 人参3本 皮を剥いて ザクザク 乱切りにします 軽く水で濡らし...

冷蔵庫の中に大体ある物での副菜作り🤗 沸騰したお湯 乾燥ひじき20g 2分〜3分ほど中火でグツグツしっかり戻しましたら ザルにザババ サッと水洗いをして水気をきっておきます 容器に ひきわり納豆3パック 付属のタレ3パック分 と めんつゆ2倍濃縮タ...

きゅうり2本をスライスして ギュムと水気を絞り だしのきいたまろやかなお酢大さじ2杯 めんつゆ2倍濃縮タイプ大さじ1杯 オイスターソース小さじ1/2杯 そして 焼き豚30g〜50gほど刻んでポイポイ 混ぜ混ぜすれば きゅうりのサッパリサラダの完成 娘が混ぜ混...

楽をしたい でも手の込んだ風に見える副菜を作りたいというキュートな乙女心（41歳ヒト科メス） そして できればね 居酒屋で食べる 突き出しのような1品が希望 そんな時は 和惣菜の日本代表ほうれん草ですよねー はい 耐熱容器にキッチンペーパーを2枚敷き...

息子に2日連続リクエストされた人参レシピ耐熱容器に人参3本皮を剥いてスライサーでシャシャシャーシャシャシャシャー細切り状にしてドサリだしのきいたまろやかなお酢大さじ1杯ふりかけて混ぜ混ぜ混ぜ蓋かラップをして電子レンジ600Wで3分チンしている間...

節約の原点に還りたいわたくしの 節約レシピ 見切り品きゅうりを使いますん 耐熱容器に えのきおっきいやつ1株 キッチンばさみでチョキチョキカット 蓋かラップをして 電子レンジ600Wで4分チン しっかりえのきには火を通すのがポイント きゅうり2本 スライ...

おやつというか 夕飯前に小腹が空いたのでつまみましたるは 人参 スーパーの地元の個人農家さんが持ってきてくださる新鮮野菜コーナー 今回は5本使います 人参 通常の人参なら2本〜2本半くらいかな よく水洗いし 皮ごと先っちょとヘタ部分を切り落とし ズ...

イチゴでビタミン補給 も良いのですが 他の栄養も摂らねば 耐熱ボウルに 人参2本 皮を剥いてスライサーでシャシャシャー細切り状にしたものと だしのきいたまろやかなお酢大さじ1杯ふりかけて ラップをし 電子レンジ600Wで3分チン 軽く混ぜ混ぜ混ぜ ちくわ...

せめての たんぱく質強化レシピだよ 使うのはこちらですん 容器に 大豆の水煮300g ザルで汁気を切りザババ カニカマ6本〜7本 ほぐしてぽいぽい 既に戻してあるの楽だよね ひじき戻した状態で60gほどおりゃ ここに マヨネーズ大さじ2杯〜2杯半 醤油大さじ1...

キャベツで簡単免疫力アップ＆ダイエットにもオススメな副菜 キャベツ1/2玉 芯を切り落とし ガワも2枚ほど毟って ザクザクなるべく細めにカットします オススメ キャベピィMAXピーラーを使っても良いのですが 食感を楽しむ＆食べ応えを上げるには千切りが...

とにかく免疫力を上げていきたい我ら 耐熱容器に キッチンペーパーを2枚敷いて 冷凍ほうれん草200gぽいぽい 蓋かラップをして 電子レンジ600Wで5分チン キッチンペーパー2枚〜3枚被せて 軽く抑えつけ水気を切ります ほうれん草を端っこに寄せて 木綿豆腐15...

抗インフルエンザ剤を飲んでいるからとはいえ免疫力は高めたい我 絹ごし豆腐150gおりゃ 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ めんつゆ2倍濃縮タイプ大さじ2杯 てんさい糖小さじ2杯 オイスターソース小さじ1杯たらりん 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ ここに 切干し大根3...

免疫力アップ サラダ特集 キャベツ1/4玉〜1/3玉 ピーラーで シャシャシャーシャシャシャー 更にキッチンばさみでチョキチョキ細かくします ついでに 人参1/2本も皮を剥き スライサーでシャシャシャー細切り状にします だしのきいたまろやなお酢30cc〜50cc...

肌と腸を整えたいレシピ 耐熱容器に えのき大袋1株 キッチンばさみでチョキチョキカット 人参2本 皮を剥いてピーラーなどでシャシャシャーシャシャシャシャー 細切り状にして だしのきいたまろやかなお酢30ccふりかけます 蓋かラップをして 電子レンジ600W...