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大根カニカマサラダの作り方 材料・分量 レタス 大根 人参 カニカマ すりごま ごまドレッシング 作り方 まあ今回は大根ミックスなんですけれどね😊楽で見切り品だとついつい買っちゃいます💰 ① 野菜とカニカマを用意します。 ② すりごまとご...

キャロットラペの作り方 材料・分量 人参 塩 小さじ1/2杯 みかんの搾り汁 大さじ2杯〜2杯半 カンタン酢 大さじ2杯 干し葡萄 軽くひと掴み 作り方 買ったからには大胆に使いますよ ① 塩小さじ1/2杯をパラパラ ② 軽く揉み揉み ③ 20分〜30分くらい放置します ...

白菜と揚げのレンチンおひたしの作り方 材料・分量 白菜 1/4玉〜1/3玉（茎部分は5ミリくらいの幅にカット） 薄揚げ 刻んだもの 100g 干しエビ 大さじ1杯〜2杯 水 200cc みりん 50cc 醤油 大さじ1杯 白だし 50cc 作り方 ① 白菜を耐熱ボウルに入れます ② ラ...

カブのだし漬けの作り方 材料・分量 カブ 3個 塩 小さじ1/2杯 水 200cc 醤油 大さじ1杯 みりん 大さじ1杯 白だし 50cc 塩昆布 大さじ1杯 作り方 ① 皮を剥いて🔄2ミリくらいの半月切り⚡にします⚡⚡ ② 耐熱ボウルに🔄そい...

レタスと海苔のスタミナサラダの作り方 材料・分量 レタス 1/2玉 にんにくチューブ 小さじ1杯〜1杯半 粉チーズ 大さじ1杯 韓国のり 5枚〜6枚くらい 塩 少々 作り方 ① レタスを洗ってキッチンペーパーでよーく水気を拭き取ります ② ひと口サイズに千切って...

レタスときゅうりのスタミナサラダの作り方 材料・分量 きゅうり 1本 レタス 1/2玉 にんにくチューブ 小さじ1杯半〜2杯 ごまドレッシング 大さじ1杯 ノンオイルツナ缶 1缶 粉チーズ 大さじ1杯くらい 作り方 ① 洗ってなるべく薄切りにカットします ② 洗って...

きゅうり納豆の作り方 材料・分量 きゅうり 1本 納豆 1パック 納豆のタレ ごま油 小さじ1杯 トップバリュ塩昆布 小さじ1杯〜1杯半 ごま パラパラ（あれば） 作り方 ① キッチンばさみでチョキチョキ乱切りにしますん ② 納豆にタレとごま油を加える ③ 私が日...

きゅうりとワカメの酢味噌和えの作り方 材料・分量 生わかめ（生食可のやつ）100g〜150g きゅうり 1本 味噌 小さじ1杯〜1杯半 カンタン酢 大さじ3杯（もしくはジェネリックカンタン酢であるトップバリュのらくらく酢を大さじ3杯） カニカマ 3本〜4本 作り...

切り干し大根ときゅうりのサラダの作り方 材料・分量 切り干し大根 30g きゅうり 2本 マヨネーズ 大さじ2杯半〜3杯 オイスターソース 小さじ1杯 カニカマ 4本〜5本 作り方 ① 切り干し大根を水かぬるま湯で戻します ② かるーくギュンムと絞ります ③ きゅう...

大根漬けの作り方 材料・分量 大根 1本 トップバリュらくらく酢（またはカンタン酢）550cc〜600cc 白だし 80cc〜100cc ゆずペースト（または擦りおろしたゆずの皮）大さじ2杯〜2杯半 作り方 ① 大根の皮を剥きます ② 1センチほどの厚みにザクザク切ります ③...

卵マカロニサラダの作り方 材料・分量 ゆで卵 3個 マヨネーズ 大さじ3杯半〜4杯 牛乳 大さじ1杯 味噌 小さじ1杯 オイスターソース 小さじ1杯 マカロニ 160g〜170g バター 1カケ パセリ 適量 塩胡椒 適量 作り方 ① ゆで卵3個をフォークで潰します ② マヨネ...

大根スティック バーニャカウダ風ソースの作り方 材料・分量 大根（上部分）適量 クリームチーズ 15g 牛乳 大さじ1杯と半分 すりごま 大さじ1杯 味噌 小さじ1杯 作り方 ① 大根は上部分（葉に近い部分）が甘いので、生で食べるのに適しています。 ② 大根ス...

白菜サラダの作り方 材料・分量 白菜 1/4玉 塩 小さじ1/2杯 てんさい糖 小さじ2杯 めんつゆ3倍濃縮タイプ 大さじ1杯 マヨネーズ 大さじ2杯半〜3杯 すりごま 大さじ1杯〜1杯半 かつお節 2g〜3g 作り方 ① 耐熱ボウルに白菜1/4玉をザクザク5ミリ〜7ミリ幅にカ...

大根と鮭のなますの作り方 材料・分量 大根 1/2本 塩 小さじ1/2杯 銀鮭 1切 白だし 大さじ1杯 カンタン酢 50cc 作り方 ①大根の皮を剥いてスライサーでゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリ🦌 ②細切りスライスした大根に塩小さじ1/2杯&...

えのきカニカマのマヨぽん和えの作り方 材料・分量 えのき 2袋 ポン酢 大さじ1杯半〜2杯 マヨネーズ 大さじ1杯〜1杯半 カニカマ 5本〜6本 黒胡椒 少々 作り方 ① 耐熱ボウルにえのきぽいぽい ② ラップをして電子レンジ600Wで3分チン ③ 底からひっくり返すよ...

イチジクとクリームチーズの和え物の作り方 材料・分量 皮まで食べられるタイプのイチジク クリームチーズ 作り方 ① 皮まで食べられるタイプのイチジクをカットします。 ② クリームチーズと和えます。 たまらん＆美容にもヨキ✌️ 🍷ワ...

大根と柿の酢の物の作り方 材料・分量 大根 1/2本 塩 小さじ1/2杯 柿 2個 白だし 大さじ1杯 カンタン酢 80cc〜100cc ハム 6枚〜7枚ほど 作り方 ① 大根の皮を剥いて、1ミリくらいの厚みにザクザクスライスします。さらに1ミリ〜2ミリくらいの幅にカットして...

黒豆クリームチーズ和えの作り方 材料・分量 黒豆（炊いたもの） クリームチーズ 作り方 ① 黒豆を準備します ② クリームチーズを加えます ③ 混ぜ混ぜ混ぜます 黒豆クリームチーズ和えの完成です💕💕💕 これが日本酒や焼酎に合うので...

キャロットラペ（あまーい人参のオレンジ和え）の作り方 材料・分量 人参 2本 塩 小さじ1/2杯 オリーブオイル 小さじ2杯〜大さじ1杯 オレンジジュース 大さじ2杯半〜3杯 カンタン酢 大さじ2杯 干し葡萄 ひと掴み 作り方 ① 人参の皮を剥きます。 ② スライサ...

きゅうりとメンマの和え物の作り方 材料・分量 きゅうり 2本 塩 小さじ1/2杯 メンマ 100g〜150g メンマの汁 大さじ1杯半〜2杯くらい 黒胡椒 適量 ごま油 お好みで 中華だし またはオイスターソース お好みで 作り方 ① きゅうりを1ミリ〜2ミリくらいにスラ...

オクラナムルの作り方 材料・分量 冷凍オクラ 250g〜300g 冷凍枝豆 2掴みくらい すりごま 大さじ1杯 塩昆布 大さじ1杯半 ごま油 大さじ1杯 中華だし 小さじ1杯 作り方 ① 耐熱ボウルにキッチンペーパー2枚敷いて、冷凍オクラと冷凍枝豆を入れます。ラップを...

ほうれん草のごま和えの作り方 材料・分量 冷凍ほうれん草 500g つきこんにゃく（アク抜き不要）200g きざみあげ 100g〜120g すりごま 大さじ3杯 てんさい糖 大さじ3杯 醤油 大さじ2杯半〜3杯 味噌 小さじ1杯 作り方 ① 耐熱ボウルにキッチンペーパーを3枚...

炊飯器で作るブロッコリーのくたくたの作り方 材料・分量 冷凍ブロッコリー 500g 水 500cc オリーブオイル 大さじ1杯 塩 小さじ1/2杯 ダシダ（もしくは中華だし） 小さじ2杯 作り方 ① 冷凍ブロッコリー500gを炊飯器にぽいぽい ② 水500cc、オリーブオイル大...

柿の白和えの作り方 材料・分量 木綿豆腐 300g ごまドレッシング 大さじ2杯と半分 すりごま 大さじ1杯〜1杯半 オイスターソース 小さじ1/2杯 柿 2個 作り方 ① 耐熱ボウルに木綿豆腐 300gを入れ、電子レンジ600Wで3分チン🎵 ② ザルにキッチンペーパ...

大根と柿の酢の物の作り方 材料・分量 大根 1/2本 塩 小さじ1杯 柿 2個 ハム 8枚ほど カンタン酢 80cc〜100cc ハチミツ 小さじ2杯 作り方 ① 大根を皮を剥いて1ミリ〜1.5ミリくらいの薄さに細切りにします⚡⚡ ② さらに1ミリ〜1.5ミリくらいの...

キャベツと揚げのおひたしの作り方 材料・分量 キャベツ 1/4玉 塩 小さじ2/3杯くらい 水 150cc みりん 50cc 醤油 大さじ1杯 白だし 50cc 刻み揚げ 100g〜110g 干しエビ 大さじ2杯ほど 作り方 ① 耐熱ボウルにキャベツ1/4玉をザクザク切って、塩小さじ2/3杯...

白菜とベーコン蒸しの作り方 材料・分量 白菜 1/8玉〜1/6玉くらい ベーコン 適量 塩胡椒 少々 作り方 ① 白菜を3センチ幅くらいにザクザクカット ② 耐熱皿に白菜の茎部分を中心に敷きます 見切り品こんなん買うやん😊買うてまうやん😊スマイ...

大豆とひじきのサラダの作り方 材料・分量 蒸し大豆 ひじき カニカマ マヨネーズ ポン酢 作り方 普段乾燥したやつをお湯で戻して使っていますが まんま使えるひじきは本当便利😭❤️❤️ なんにもしたくない でも1品欲しい...

白菜とツナのサラダの作り方 材料・分量 白菜 1/4玉 塩 小さじ1/2杯 てんさい糖 大さじ1杯 すりごま 大さじ1杯〜2杯 めんつゆ（3倍濃縮タイプ）大さじ1杯半 マヨネーズ 大さじ1杯 ノンオイルツナ缶 1缶 作り方 ① 白菜1/4玉をザクザク1センチ幅にカット ② ...

びっくりドンキー風大根サラダの作り方 材料・分量 大根ミックス：2袋 カニカマ：ほぐしたやつ すりごま マヨネーズ ごまドレッシング：ザババ 作り方 ①大根ミックスを準備します。見切り品ついつい買ってしまいます😌 ②カニカマをほぐし、すりごま...