サラダ– category –

水菜が安かったのでね 水菜3束 よーく洗います 根部分を落としポイポイ 3センチ幅にカットします はんぺん1枚（100g） をひと口サイズにカット ミニトマト10個は半分に割ります ボウルにポイポイ これだけで元気が出る色合いですね ここに ポン酢大さじ2杯...

せっかくなのでね 人参大きめの1本 （小さいのなら2本） オレンジジュース大さじ2杯 ミツカン カンタン酢 1.8L Amazon（アマゾン） カンタン酢大さじ3杯 をザババ 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ 更に レーズン軽くひと掴みパラパラ 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ...

読者さまからのリクエストがございました 新玉ねぎのアレを作っていきますよん 玉ねぎ2個 （新玉ねぎでも玉ねぎでもどっちでも良いですが玉ねぎならおっきいの2個ですね） 半分に割って 2ミリ〜3ミリの厚さにカットをします 耐熱ボウルに ぽいぽいぽいぽい...

台所に立ったついでに 夕ご飯の副菜も作っておきましょ セロリ2本 よーく洗って 色の悪い葉っぱは除去し 根側の部分も削ぎ落とします 平たい部分は5ミリ〜7ミリくらいの厚みの削ぎ切りに 先部分も斜めにカットします 葉っぱもザクザクカット ジップバッグ...

SNSで観てから虜のにんたまサラダ 卵3個 水 塩 お酢ちょろん 菜箸で ぐるぐるぐるぐる 中火にかけてゆで卵にします その間に 人参2本 皮を剥いて大きめの乱切りにします 耐熱ボウルにぽいぽい 塩小さじ1杯パラパラ 軽く混ぜ混ぜ ラップをして 電子レンジ60...

人参ピーラーで皮を剥き2センチの厚みで輪切りにします割り箸を置いて（包丁が最後までいかないようストッパー）斜めに切り込みを入れます下からひっくり返して裏面も切り込みを入れますアミアミ人参ちゃん達（もっと細かく切り込みを入れたら）広げると蛇...

昨日のキーマカレーとナンと一緒に食べたサラダは キャベツ300g（1/4玉〜1/3玉）をみじん切りにします マヨネーズ大さじ1杯 カンタン酢50cc 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ ここに ハム4枚〜5枚 メンマ70g〜80g をそれぞれ細かく刻んだものポイポイ 混ぜ混ぜ混...

カニを食べるのに カニカマほぐしてポイポイ すりごま マヨネーズ ごまドレッシングタラリーノ 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ びくどん風サラダの完成

メイン料理がコッテリ系にしたいため 副菜は爽やかなサラダにしたい スライサーで 大根1/2本 皮を剥いてゴリゴリゴリゴリ細切りスライスにします 大根は上半分を使うと辛味が少ないです きゅうり1/2本 も端っこを落としてゴリゴリゴリゴリ細切りスライス ...

それでは 乾燥ワカメ大さじもりもり2杯なのですが 計量スプーン使うのめんどければ 親指、人差し指、中指、薬指で乾燥ワカメを軽く2回摘んでください 水道のお湯で良いです ワカメを浸しておきます その間に きゅうり2本 このまま薄く輪切りにしても良いの...

そんなこんなで レンチン副菜作りまーす 耐熱ボウルに 白菜1/4玉を7ミリ〜1センチくらいの幅にカット ラップをして 電子レンジ600Wで6分チン 混ぜ混ぜ混ぜ 再びラップをして 電子レンジ600Wで6分チン キッチンペーパーを5枚〜6枚被せて ギュムギュム抑えて...

ただ全然旬ではないトマトですのでたぶん酸っぱいかな なのでそのまま食べないで 玉ねぎ1/2玉を ブンブンチョッパーでブンブンブンブン細かくしまして 1時間くらい放置しておきます トマト3個を乱切りにして ボウルにポイポイ てんさい糖大さじ1杯パラパラ...

ノーマルの柿で美味しかったから 干し柿でも美味しいはずと作ってみたら大正解でした😋 大根1/2本 （できれば葉がついている側にしてください甘さが違います） 細切りにしてボウルにぽいぽい もう端っこに答え見えちゃっていますが ここに 干し柿2...

レタスが1玉税込160円 らりるれレタス 名前がかわいくてついついカゴに入れちゃいました レタスはひっくり返して 芯の部分を両親指でググッと押すよ そして芯をグリグリ回しながら引っこ抜くと 簡単にとれます レタス1/2玉〜2/3玉 千切ってポイポイ ごまド...

カット大根人参水菜が入ったやつ2袋 すりごま大さじ2杯 粉チーズ大さじ1杯〜1杯半パラパラ 本当はカニカマを入れたかったのですが 手元になかったので ノンオイルツナ1缶 カット野菜 なんやかんや便利ですよね私が台所に立てない時は特に ドレッシングと和...

サッパリした物が食べたかったのです もやし2袋 耐熱ボウルにポイポイ ラップをして 電子レンジ600Wで5分チン 混ぜ混ぜ 更に電子レンジ600Wで5分チン キッチンペーパーでギュムギュム 水分を拭き取ります 干しエビ大さじ1杯 ノンオイルツナ1缶 混ぜ混ぜ混...

レタス 実は去年から冷蔵庫にあるやつで いい加減使ってしまいます 芯を親指でグッと押し込みぐりぐり捻ると レタスの芯がとれてバラバラになります ポリ袋に レタス1玉 ひと口サイズに千切った物をぽいぽいぽいぽい ごまドレッシング大さじ2杯 ノンオイル...

お腹空いても 米ばかり食べているわけにもいきませんのでね😌 春雨50g〜70g沸騰したお湯で5分ほど茹でます ザルにあけ水でザババシメて置いておきます 卵3個ぐるぐる混ぜ混ぜ フライパンにこめ油ひいて中火寄りの弱火で温めて 溶き卵ザババ 炒り卵...

白菜鍋に使ってちょい余ったやつがありましたので ザクザクザク切り 耐熱皿に 白菜の茎部分をパラパラ ベーコンぽいぽい 白菜ポイポイ ベーコンポイポイ 最後に 白菜の葉部分をファサー ラップかけて 電子レンジ600Wで5分〜6分ほどチン 白菜とベーコンのレ...

私が大好きなサラダ レタス1/2玉 千切ってぽいぽい あれば きゅうり1本 細切りにしてぽいぽい ダイエッターの味方 ノンオイルツナ1缶ぽいぽい ごまドレッシング大さじ1杯 にんにくチューブ小さじ2杯 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ 仕上げに 粉チーズ大さじ1杯...

おもいつきレシピ 耐熱ボウルに もやし2袋 中華だし小さじ2杯パラパラ 軽く混ぜ混ぜ ラップをして 電子レンジ600Wで4分チン 混ぜ混ぜ混ぜ 再び電子レンジ600Wで3分チン ポン酢大さじ2杯 ごま油大さじ1杯 オイスターソース小さじ1杯 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ...

でね ブロッコリー1/3株〜1/2株を洗って 粗みじん切りにします 耐熱ボウルにぽいぽい 塩ひとつまみパラパラ 軽く揉み揉み ラップをして 電子レンジ600Wで3分チン 軽く混ぜ混ぜ 更に電子レンジ600Wで2分〜2分30秒チン /ホクホク\ ここに てんさい糖大さじ1...

先日スーパーでさ見つけてしまったのですよ 無限キャベツのもと ハッピーターン お値段は　税込170円ほどでした “ツイてるしあわせ”というキャッチフレーズが素晴らしい キャロリーや原材料はこんな感じ 早速作っていくう ボウルに キャベツ150g（1/4玉〜1...

レタス 大根 人参 カニカマ まあ今回は大根ミックスなんですけれどね楽で見切り品だとついつい買っちゃいます すりごま ごまドレッシングザババ 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ 大根カニカマサラダの完成 これびっくりドンキーみたいなサラダで 息子が大好きな...

買ったからには大胆に使いますよ塩小さじ1/2杯パラパラ軽く揉み揉み20分〜30分くらい放置します人参ゴリゴリしきれなかった物は夕飯のおかずに使いまーすはあもう元気が出てくる鮮やかな色ですね人参をギュンム絞って水気を切りボウルにポイポイみかんの搾...

朝ごはんは昨日の残り物😌と目玉焼き🍳だけだと寂しいかななんて思い（ばーちゃんの）早起きついでに1品作成白菜1/4玉〜1/3玉茎部分は5ミリくらいの幅にカットやっぱ白菜は金将が好き肉厚で冬場は新聞紙にくるんとしておけば長持ちするし甘...

カブ3個皮を剥いて2ミリくらいの半月切りにします耐熱ボウルにそいそいそい塩小さじ1/2杯パラパラ揉み揉み揉みラップをかけて電子レンジ600Wで4分チン軽く混ぜ混ぜ再び電子レンジ600Wで4分チンタッパーに水200cc醤油大さじ1杯みりん大さじ1杯白だし50ccを...

今日もレタスサラダが食べたいと言うのでレタス買ってきましたよ1玉税込120円今年はレタスが安くてありがたいですとりまレタス1/2玉洗ってキッチンペーパーでよーく水気を拭き取りますひと口サイズに千切ってポリ袋にぽいぽいにんにくチューブ小さじ1杯〜1...

アッサリした材料なのにガッツリとしたサラダ作りますよんきゅうり1本洗ってなるべく薄切りにカットしますレタス1/2玉洗ってキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取り千切ってぽいぽいにんにくチューブ小さじ1杯半〜2杯ごまドレッシング大さじ1杯ノンオイ...

食べ過ぎた後のダイエットレシピきゅうり1本キッチンばさみでチョキチョキチョキチョキ乱切りにしますん納豆1パック納豆のタレごま油小さじ1杯に私が日本で1番美味しいと思っているトップバリュ塩昆布小さじ1杯〜1杯半パラパラあればごまパラパラ混ぜ混ぜ...