2024年7月– date –

無限キャベツサラダの作り方 材料・分量 無限キャベツのもと（スーパーで税込120円〜140円くらい） キャベツ 200g（1/4玉くらい） 無限キャベツの麺 無限キャベツの粉の調味料 無限キャベツの液体調味料 鶏むねチキンサラダ 作り方 ① キャベツをキャベピィ...

キャベツとイカのごまごましい炒め物の作り方 材料・分量 卵 3個 マヨネーズ 大さじ1杯 こめ油 ちょろん キャベツ 1/3玉 イカ 2ハイほど輪切りにしたもの 塩胡椒 パパッ こめ油 ちょろん めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 50cc すりごま 大さじ2杯 マヨネーズ 大...

厚揚げと豚肉の煮込みの作り方 材料・分量 厚揚げ 300g〜350g 豚薄切り肉 400g ごま油 ちょろん 水 500cc すき焼きのタレ 50cc 焼肉のタレ 30cc 作り方 ① 厚揚げをザクザクカットする ② フライパンにごま油をちょろんと入れ、豚薄切り肉をカットしてポイポ...

マカロニサラダの作り方 材料・分量 人参 1本〜1本半 塩 ひと摘み ゆでたまご 5個ほど マヨネーズ 大さじ5杯 牛乳 大さじ3杯 水 適量 オリーブオイル 小さじ1 サラダマカロニ 150g きゅうり 1本薄切りにしたもの ちくわ 2本〜3本刻んだもの 作り方 ① 耐熱...

クリームブロッコリー粥の作り方 材料・分量 米 1/2合 水 炊飯器のお粥ラインよりちょい多めに ブロッコリー 150gほど 乾燥しじみ 大さじ1杯 コンソメ 小さじ2杯 牛乳 100ccほど 作り方 ① 水を炊飯器のお粥ラインよりちょい多めに入れます ② ブロッコリー1...

大根とカニカマのさっぱりサラダの作り方 材料・分量 大根 1/2本 カンタン酢 50cc〜70cc マヨネーズ 大さじ1杯と1/2杯 カニカマ 80g 黒胡椒 適量（小さい子がいない場合） 作り方 ① 大根をスライサーでゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴ...

和風ボンゴレビアンゴ風しじみブロッコリースープパスタの作り方 材料・分量 1人分 水 500cc パスタ 1人前 乾燥しじみ 大さじ1杯 冷凍ブロッコリー ひと掴み めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 小さじ2杯 コンソメ 小さじ1杯 （無ければウインナーでもベーコンで...

鶏むねサラダチキンのバンバンジー風サラダの作り方 材料・分量 沸騰したお湯 塩 小さじ2杯 酒 大さじ2杯くらい 鶏むね肉 2枚 きゅうり 2本 ポン酢 大さじ1杯 ごま油 小さじ2杯 カンタン酢 大さじ2杯 鶏むねサラダチキン 2/3枚ほど 作り方 ① 沸騰したお湯...

ナポリタンの作り方 材料・分量 玉ねぎ 1個薄切り 人参 1/2本〜1本を細く刻んだもの 塩胡椒 ぱぱぱ こめ油 大さじ1杯ちょろん ウインナー 好きなだけ ソフト麺 4玉 水 70ccくらい 付属の粉 半分くらい ケチャップ たらりん ごぼうパウダー パラパラ 作り方...

きゅうりと鶏むね肉の白和えの作り方 材料・分量 木綿豆腐 1丁 すりごま 大さじ2杯 マヨネーズ 大さじ3杯 オイスターソース 小さじ1杯 きゅうり 2本半〜3本（薄切りにしたもの） 塩 ひとつまみ チキンサラダ 1/2枚 しめじ 1株 作り方 ① 木綿豆腐をキッチン...

豚もやしゃぶサラダの作り方 材料・分量 沸騰させたお湯 酒 ちょろん もやし 2袋 豚薄切り肉 ポイポイポイポイ お好みのドレッシング 作り方 ① 沸騰させたお湯に酒ちょろんを入れます。料理酒は塩分を含んでいるため塩は入れません✨✨ ② もや...

ブロッコリーとしじみのリゾットの作り方 材料・分量 ごはん：お茶碗に軽く1杯 水：400cc 冷凍ブロッコリー：4個〜5個 コンソメ：小さじ1杯 乾燥しじみ：大さじ1杯 牛乳：70cc〜100cc 作り方 ① 炊飯器にごはん、水、冷凍ブロッコリー、コンソメ、乾燥しじ...

きゅうりとツナのサラダの作り方 材料・分量 きゅうり 3本〜4本 カンタン酢 大さじ2杯 ノンオイルツナ 1袋 すりごま 大さじ1杯半〜2杯 マヨネーズ 小さじ2杯 作り方 ① きゅうりをスライサーでスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリ⚡⚡...

韓国おにぎり チュモッパの作り方 材料・分量 きゅうり 1本 塩 小さじ1/2杯 ごはん 4膳〜5膳くらい カニカマ 6本〜8本 味のり 10枚〜12枚くらい すりごま 大さじ1杯〜1杯半 ごま油 大さじ1杯 マヨネーズ 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ① きゅうりを粗みじん切り...

白だし豆乳素麺の作り方 材料・分量 1人前 素麺 1人前 豆乳 150cc〜180cc 白だし 大さじ1杯 氷 2個〜3個 キムチ ゆで卵 きゅうり ネギ 作り方 ① 素麺を茹でて冷やします。 ② 豆乳150cc〜180ccに白だし大さじ1杯を混ぜ、氷2個〜3個を加えて冷やします。 ③ ...

さっぱりチキンステーキの作り方 材料・分量 鶏モモ肉 2枚 塩胡椒 少々 片栗粉 少々 オリーブオイルもしくはこめ油 多め 水 大さじ1杯 ポン酢 大さじ3杯〜3杯半 カンタン酢 大さじ3杯 作り方 ① 筋をキッチンばさみでチョキチョキ切り込みを入れます ② フォ...

マカロニサラダの作り方 材料・分量 オリーブオイル 大さじ1杯くらい マカロニ 160g（1袋） ゆで卵 4個 マヨネーズ 大さじ3杯〜4杯 牛乳 大さじ1杯〜1杯半 はちみつ 小さじ2杯〜大さじ1杯 きゅうり 1本薄切りにしたもの ちくわ 小さいの2本〜3本を刻んだも...

米粉でコーティングした豚肉のケチャップ炒め（ポークケチャップ）の作り方 材料・分量 豚こま切れ肉 400g 塩胡椒 適量 米粉 適量 こめ油 適量 玉ねぎ 1個 水 大さじ1杯 焼肉のタレ 大さじ2杯 ケチャップ 大さじ2杯〜3杯 カンタン酢 大さじ1杯 作り方 ① 豚...

電子レンジ炒飯の作り方 材料・分量 ごはん 2膳 卵 1個 中華だしもしくはダシダ 小さじ1杯くらい こめ油 小さじ1杯〜1杯半 ハム 2枚刻んだもの ネギ 刻んだもの 作り方 ① 耐熱ボウルにごはん、卵、中華だしもしくはダシダ、こめ油を入れ、しゃもじで混ぜ混...

きゅうりとタコの酢の物の作り方 材料・分量 きゅうり 3本 カンタン酢 80cc〜100cc タコ（蒸したやつ） 生姜チューブ 小さじ1杯〜2杯 乾燥しじみ 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ① きゅうり3本薄めの輪切りにします ② カンタン酢80cc〜100ccを加えて軽く混ぜ混ぜ...

ブロッコリーと人参の温野菜サラダの作り方 材料・分量 人参 1本〜2本 塩 小さじ1/3杯ほど ブロッコリー 1株 塩 小さじ1/3杯 マッヨネェズ ゆでたまご ボイルえび 作り方 ① 耐熱容器に人参1本〜2本を皮を剥き乱切りにします 塩小さじ1/3杯ほどパラパラと軽...

鶏モモ肉の唐揚げの作り方 材料・分量 鶏モモ肉 卵 マヨネーズ 醤油 生姜 玉ねぎパウダー ごぼうパウダー 米粉パウダー オリーブオイル 作り方 ① 鶏モモ肉に卵、マヨネーズ、醤油、生姜を混ぜ合わせます。 ② 玉ねぎパウダーとごぼうパウダーをパラパラと加...

かぼちゃ炊いたんの作り方 材料・分量 カボチャ1/2玉 てんさい糖：大さじ3杯 塩：小さじ1杯 醤油：小さじ2杯くらい 水：カボチャの頭が1センチ〜1.5センチ出るくらい 作り方 ① 買ってきたカボチャを準備します✂️ ② 水はカボチャの頭が1セン...

紫蘇ジュースの作り方 材料・分量 赤紫蘇 1袋 てんさい糖 思うとる倍くらい レモン汁 適量 作り方 ① ザブザブ優しく洗って😓😓 ザルにあけて水気を切っておきますよ😓😓 ② グツグツ沸騰させたお湯に🔁ポイポイ 火を止...

イカと大根炊いたんの作り方 材料・分量 水 700cc だしパック 1袋 大根 1/2本（700g） 醤油 30cc みりん 50cc 白だし 80cc〜100cc いか 2ハイ（1ハイでも良いよ） 作り方 ① 弱火寄りの中火でグツグツしっかりダシをとり ② だしパックを取り出します ③ 大根...