2024年7月28日– date –

たんぱく質たっぷりマヨネーズ（オイコスを使った健康的なディップソース）の作り方 材料・分量 オイコス無糖タイプ 1パック 卵黄 1個 塩 小さじ1/3杯〜1/2杯 にんにくチューブ 小さじ1杯〜1杯半 MCTオイルもしくはオリーブオイル 大さじ1杯 作り方 ① オイ...

きゅうりとえのきとワカメの酢の物の作り方 材料・分量 きゅうり 3本 カンタン酢 100cc 白だし 大さじ1杯と半分 えのき 1株 乾燥わかめ ひと掴み 作り方 ① きゅうりの皮が硬いためピーラーで3本線をひくように皮を剥いて薄切りにします ② 器にポイポイ入れ...