間食
検査までは控えていましたが
やっぱ授乳中はお腹が空きます
夜は我慢できるけれど
日中
特に15時〜18時間が無理
ずっとお腹がグーグーグーグー
肝臓の先生にはバランスさえよければ普通に間食もしてオッケー
甘い物もオッケーだと言われたのですが
やはり気をつけたいところ
にゅーいんしたくない
なので間食は
大根
人参
きゅうり
をザクザクザクザク
オサレにカットして
(旦那は人の心が無いのでポケットを1.5倍速で観て情報としてストーリーを頭に入れていました許さん)
野菜スティックの完成
これをいつもなら
マヨネーズとかみそマヨとか
バーニャカウダーソースを作って食べるのですが
今回はこちら
オイコスを使ってみました🤗
ダイエット系ユーチューバーの竹内ナントカさんのショート動画で観ました
食べて痩せるマヨネーズ
体にも良さそうなので私も作ってみましたよ
オイコスじゃなくても
パルテノとか水切りヨーグルトとかでもヨキ
とにかく無糖タイプを使います
オイコス無糖タイプ1パック
卵黄1個
塩小さじ1/3杯〜1/2杯
YouTubeでは
ろく助の塩を推していましたが
我が家は地元のミネラルたっぷりな塩を使いました
にんにくチューブ小さじ1杯〜1杯半
を切らしていたのでにんにくチップを砕いて
パラパラ
MCTオイルもしくはオリーブオイルを大さじ1杯
たらりん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
たんぱく質たっぷりマヨネーズの完成
野菜スティックセットの完成
うん
うん
うん
ぶっちゃけマヨネーズの方が美味しいけれど
ちゃんとマヨネーズっぽくてクセになります
満足度高いです
私は大根スティックが1番好き
生の卵黄が入っているので2日ほどで食べ切ってくださいませ
