尿酸値を下げるには
海藻
きのこ
を食べると良いと聞きましたよ
きゅうり3本
皮が硬いためピーラーで3本線をひくように皮を剥き
薄切りにします
器にポイポイ
カンタン酢100cc
白だし大さじ1杯と半分
をザババ
混ぜ混ぜ混ぜ
20分ほど放置します
えのき1株
3センチ幅にカットして手でほぐし耐熱容器にぽいぽい
ラップをして
電子レンジ600Wで4分チン
さましたえのき
乾燥わかめを軽く
ひと掴み水で戻し
ギュムと
水気を切ったものドサリ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
きゅうりとえのきとワカメの酢の物完成
ごはんを食べる前に
酢の物をゆっくり噛んで食べると満腹感も出て
ドカ食い防止になりますね
生姜を
ちょっぴり入れてもヨキ
サッパリスッキリ
最近酢の物にハマッています
ワカメはコストコの大容量のがまだまだ残っていますし
夏野菜のきゅうりはたーくさん実っていますし
えのきも80円〜100円とお安く手に入りますし
低コストで大好きな酢の物をたくさん食べられて
ただただハッピーでございます
