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トマトキーマカレーの作り方 材料・分量 茄子 1本 しめじ 1/2株 玉ねぎ 1個 人参 1本 鶏モモミンチ肉 400g 塩胡椒 少々 水 600cc トマト缶 1パック（大体380g〜390g） カレールゥ 適量 作り方 ① 茄子、しめじ、玉ねぎ、人参はそれぞれ粗みじん切りもしくは...

ハムレタスチャーハンの作り方 材料・分量 ごはん 5膳くらい 卵 3個 こめ油 大さじ1杯 ダシダ 適量 ハム 5枚ほど レタス 1/4玉ほど 塩胡椒 適量 作り方 ① 卵3個をボウルに割り入れます。いつもは卵2個なんだけれど奮発して3個入れちゃいましょ 菜箸で混ぜ...

うなたまきゅうりおにぎりの作り方 材料・分量 きゅうり 1本 塩 ひとつまみ 卵 3個 マヨネーズ 小さじ2杯 カンタン酢 大さじ1杯 うなぎ 昨日のを半分ちょい余らせておいたもの うなぎのタレ 付属のボトル ごはん 作り方 ① きゅうり1本を細かくカット 塩ひ...

ネギと焼肉チャーハンの作り方 材料・分量 卵 こめ油 大さじ1杯〜1杯半 ダシダ ネギ 焼豚 ごはん 作り方 ① 卵をパカパカ割ります ② 菜箸で混ぜ混ぜぐるぐるぐるぐるよーく混ぜますよん ③ ここにこめ油大さじ1杯〜1杯半ちょろんを入れます 混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ...

夏色キーマカレーの作り方 材料・分量 茄子 1本 人参 1本 玉ねぎ 1個 豚ひき肉 400g 塩胡椒 少々 トマト缶 400gほど 水 トマト缶に1杯と半分（600ccくらい） ターメリック 小さじ1/2杯くらい カレールゥ 4カケほど 水溶き片栗粉 30ccほど（必要に応じて） ...

うなたまおにぎりの作り方 材料・分量 うなぎ（余ったもの） うなぎのタレ きゅうり 1本 塩 ひとつまみ 卵 2個 マヨネーズ 小さじ2杯 カンタン酢 小さじ2杯 ごはん 作り方 ① 余ったうなぎは キッチンばさみでチョキチョキ細かくカットします ラップをして ...

クリームブロッコリー粥の作り方 材料・分量 米 1/2合 水 炊飯器のお粥ラインよりちょい多めに ブロッコリー 150gほど 乾燥しじみ 大さじ1杯 コンソメ 小さじ2杯 牛乳 100ccほど 作り方 ① 水を炊飯器のお粥ラインよりちょい多めに入れます ② ブロッコリー1...

ブロッコリーとしじみのリゾットの作り方 材料・分量 ごはん：お茶碗に軽く1杯 水：400cc 冷凍ブロッコリー：4個〜5個 コンソメ：小さじ1杯 乾燥しじみ：大さじ1杯 牛乳：70cc〜100cc 作り方 ① 炊飯器にごはん、水、冷凍ブロッコリー、コンソメ、乾燥しじ...

韓国おにぎり チュモッパの作り方 材料・分量 きゅうり 1本 塩 小さじ1/2杯 ごはん 4膳〜5膳くらい カニカマ 6本〜8本 味のり 10枚〜12枚くらい すりごま 大さじ1杯〜1杯半 ごま油 大さじ1杯 マヨネーズ 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ① きゅうりを粗みじん切り...

米粉でコーティングした豚肉のケチャップ炒め（ポークケチャップ）の作り方 材料・分量 豚こま切れ肉 400g 塩胡椒 適量 米粉 適量 こめ油 適量 玉ねぎ 1個 水 大さじ1杯 焼肉のタレ 大さじ2杯 ケチャップ 大さじ2杯〜3杯 カンタン酢 大さじ1杯 作り方 ① 豚...

電子レンジ炒飯の作り方 材料・分量 ごはん 2膳 卵 1個 中華だしもしくはダシダ 小さじ1杯くらい こめ油 小さじ1杯〜1杯半 ハム 2枚刻んだもの ネギ 刻んだもの 作り方 ① 耐熱ボウルにごはん、卵、中華だしもしくはダシダ、こめ油を入れ、しゃもじで混ぜ混...

だし粥の作り方 材料・分量 水 1300cc〜1500cc だしパック 2袋 ごはん お茶碗に4杯〜5杯 塩 1/2杯〜1杯 こんぶだし 小さじ2杯 作り方 ① 鍋に水1300cc〜1500ccとだしパック2袋を入れ、弱火寄りの中火でグツグツしっかりダシをとってからパックを取り出しま...

おでん炊き込みご飯の作り方 材料・分量 米 2合 おでんの汁 2合のラインまで おでんの具 作り方 ① 米を水で洗います ② おでんの汁を2合のラインまで加えます ③ おでんの具を入れます ④ 炊飯器に材料を入れます ⑤ 炊飯器のスイッチをONにします ⑥ 炊き上が...

きゅうりとわかめの酢の物の作り方 材料・分量 きゅうり 3本 カンタン酢 150cc ちくわ 2本（短いやつ）刻んだもの 乾燥ワカメ 軽くひと掴み 作り方 ① きゅうりを薄切りにします ② カンタン酢150ccと合わせ、30分以上冷蔵庫で寝かせます ③ ちくわ2本（短い...

牛めしおにぎりの作り方 材料・分量 お米：2合 水：2合のメモリより大さじ2杯減らしてください めんつゆ（3倍濃縮タイプ）：大さじ2杯半〜3杯 すき家 牛丼の具：120g 作り方 ① 牛丼の具を凍ったままキッチンばさみで細かくカットしてお米に混ぜ、炊飯器に...

冷や汁茶漬けの作り方 材料・分量 豆腐 150g すりごま 大さじ1杯 めんつゆ（3倍濃縮タイプ）大さじ1杯 味噌 小さじ1杯半 水 200cc 氷 3個〜4個 きゅうり 1本 ごはん 適量 作り方 ① 豆腐、すりごま、めんつゆ、味噌をどんぶりに入れます。 ② 材料を混ぜ混ぜ...

きゅうりの酢の物の作り方 材料・分量 きゅうり 3本 乾燥ワカメ ひとつかみ カニカマ 5本〜6本 カンタン酢 150cc（100cc+50cc） 作り方 ① きゅうりを薄めの輪切りにします ② 容器にきゅうりを入れてカンタン酢100ccを注ぎます ③ 軽く混ぜて冷蔵庫で休ませ...

おにぎりパーティー（おにパ）の作り方 材料・分量 ミニトマト 茄子の漬物 ウインナー 種抜き梅干し梅 こんぶ ノンオイルツナ マヨネーズ 鮭フレーク 味のり ご飯 作り方 ① スーパーで材料を少しお買い物 ② 家にあったミニトマト、買ってきた茄子の漬物、...

きゅうりとなめ茸和えの作り方 材料・分量 きゅうり 3本 塩 ひとつまみ なめ茸 150g〜200g 作り方 ① きゅうりを洗って端っこを切り落とし、スライサーでスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリスリ ② 細切り状にし...

バターチキンカレーの作り方 材料・分量 鶏モモ肉 2枚 てんさい糖 小さじ1杯 無糖ヨーグルト 100g〜130gほど じゃがいも 3個小さめの乱切り 人参 1本イチョウ切り 玉ねぎ 1個はうすーいくし切り 塩胡椒 ぱぱぱ こめ油 たらりん しめじ ケチャップ 大さじ3...

ズボラロコモコ丼の作り方 材料・分量 豚ひき肉 400g えのき 1株（みじん切り） 玉ねぎ 1個（ブンブンチョッパーで刻む） 塩胡椒 少々 水 300cc ケチャップ 適量 卵 人数分 レタス 適量 白米 適量 作り方 ① 中火でひき肉の色が変わるまで炒めます。玉ねぎ...

炊飯器牛しぐれ煮の作り方 材料・分量 玉ねぎ 1個 牛こま切れ肉 300g 生姜 2カケくらい（20g〜30gくらい） 水 300cc 酒 30cc 醤油 50cc てんさい糖 大さじ2杯 作り方 ① 玉ねぎを皮を剥いてザクザクカット✨ブンブンチョッパーでカットします。 ② 3合...

カブと豚肉のバーニャカウダー風ごはんの作り方 材料・分量 かぶ 3個 こめ油 うーっすら 塩 ひとつまみ 豚こま切れ肉 200g〜250g 塩胡椒 適量 牛乳 大さじ2杯 クリームチーズ 15g すりごま 大さじ2杯 味噌 小さじ1杯と半分 ごはん 適量 作り方 ① 茎側と先...

食べる鰹節のおにぎりの作り方 材料・分量 マヨネーズ 醤油 すりごま ごはん ゆかりまたはふりかけ昆布など 作り方 ① おにぎりの具にするため、マヨネーズと醤油を混ぜます。 ② 具がベチャッとするのを防ぐため、すりごまを加えます。 ③ 混ぜ混ぜ混ぜ ④ ご...

ケチャップオムライスの作り方 材料・分量 ローソンチキンライス 1個 卵 2個 マヨネーズ 小さじ2杯 こめ油 適量 作り方 ① ローソンチキンライスの袋を立てて切ります。 ② 電子レンジ600Wで3分加熱します。 ③ 卵2個とマヨネーズ小さじ2杯を混ぜます。 ④ 卵...

お腹に優しいスパイスカレーの作り方 材料・分量 ターメリック 大さじ1杯 クミンパウダー 小さじ1杯半 コリアンダーパウダー 小さじ1杯 ガーリックパウダー 小さじ1杯 シナモンパウダー 小さじ1/2杯 生姜チューブ 大さじ1杯 ごま油 大さじ2杯 玉ねぎ 1個（...

サバマヨおにぎりの作り方 材料・分量 サバ（できれば骨とりタイプ） マヨネーズ 醤油 ちょろん ごはん 作り方 ① フライパンにクッキングシートを敷いて、サバを皮目を下にして並べます ② 蓋をして、両面中火で焼きます 皮がパリパリ ③ このまま食べても良...

ズボラなロコモコ丼の作り方 材料・分量 豚ひき肉 300g えのき 1株 玉ねぎ 1玉をみじん切りにしたもの（は英子ママからもらったやつ👉💕） 塩胡椒 ✋✨✨ぱぱぱ こめ油 ほんのすこーし〜ちょろん 水 200cc ケチャップ 大...

鶏だし雑炊の作り方 材料・分量 水炊き風鍋の残り 白ごはん 卵 作り方 ①水炊き風鍋の残りの具材をキッチンばさみでチョキチョキ切ります。 ②水をちょろんと足します。 ③中火寄りの弱火でグツグツ火にかけます。 ④白ごはんをザブザブとお水で洗います。 ⑤洗...

野菜スープと炒飯の作り方 材料・分量 【野菜スープ】 春キャベツ 1/3玉〜1/2玉 人参 1本 マッシュルーム 4個 鶏むね肉＆鶏もも肉 合わせて200gくらい 塩胡椒 ぱぱぱ オリーブオイル ちょろん 水 1400cc 玉ねぎスープの素 5袋（無ければコンソメ大さじ1杯...