2023年– date –

オシャレかわいくスイカ食べるしかないやん٩( ᐛ )و今日スーパーで材料買ってきて映えスイーツにしましたよんまずはキンキンに冷えたスイカをパッカリーノ半分に割って中身をティースプーンでくり抜きますよん実の一部をタッパーに入れて冷凍庫へ冷やしてい...

温泉旅行で食べ過ぎて夜までまだお腹いっぱいだったためリセットレシピりんご1個/ズババ\DAISOりんごカッター本当オススメりんご食べるハードルがググッと下がりますよ皮も剥いてひと口サイズにカット塩水に浸けておきます水菜1袋よーーーく洗って水気を切...

もう何度紹介するのか月イチで作っていますひじき20gくらいお湯50度くらいで戻します15分くらいかな浸けておくとしっかり戻りますので水で優しくザブザブ3回ほど洗ってしっかり臭みをとりますこれを丁寧にやるかやらないかで生臭さが全然違います蒸し大豆2...

SNSで話題の食パンカレーパンを作ってみたのですいつもならホットケーキミックスを使って生地をこねるのですが食パンでできるなら凄いよね食パン8枚切りにとろけるチーズ1/4枚ずつ並べてアンパンマンカレーを欲張らない程度にソイヤッサんでさ食パンを半分...

フラフラの私にご近所さまが下さった鉄分中島菜サッと塩茹でして醤油で食べるのがベスト🤤茄子小ぶりなら2本大きいのなら1本角切りにしますもやし1袋は袋ごと揉み揉みグシャグシャポキポキもやしを折りましたらザルにあけてサッと水洗い水気をよぉ...

もう野菜ミックス使いまーす大根人参水菜カニカマさきさき冷凍枝豆水で解凍してぽいぽいすりごまマヨネーズごまドレッシング混ぜ混ぜ混ぜ混ぜこの大根サラダ😭食べたらめっちゃスッキリ元気出る

チャッチャカできる晩ご飯フライパンにうーっすらこめ油ひいて鶏モモ肉2枚ひと口サイズにカットしたものしめじ1株玉ねぎ1個塩胡椒ぱぱぱ中火寄りの弱火で鶏モモ肉を両面焼きます混ぜ混ぜトマト缶1缶水トマト缶1杯醤油大さじ1杯オイスターソース小さじ1/2杯...

義父弟嫁さまもとい英子ママが北海道の物産展でゲットしたもう茹でてあるじゃがいもをくださったので軽くチンまよまよマヨネーズキムチ不健康そうだがそれでいい冷蔵庫にあるものをツマミにダラダラ食べて過ごします😌ゴールデンウィーク前の宴だもの

SNSで観たやつを私流に解釈しましたパスタ1人前水400ccトマト缶大さじ4杯トマトケチャップ大さじ2杯塩ひと摘みパラパラ中火でグツグツします汁気がある程度減ってきましたらこれよ子供はみんは大好き石井食品おべんとうミートボール隣にプライベートブラン...

最近炒めものばかりで手抜きンティウスでしたがお肉料理も久しぶりに紹介しますか木綿豆腐150g泡立て器やフォークでしっかり潰します鶏モモミンチ肉200g卵1個おからパウダー大さじ2杯マヨネーズ大さじ2杯塩胡椒ぱぱぱ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜゴムベラで潰...

きゅうりっきゅうりっきゅうり3本洗って薄めの輪切りにします塩ふたつまみファサー息子調味料加えるのが好きです😌軽く揉み揉み15分ほど放置ぎゅーッと絞り水気を切りますよボウルにすりごま大さじ1杯木綿豆腐大さじ2杯マヨネーズ大さじ1杯半塩ふた...

絹ごし豆腐より木綿豆腐派の我ですが美味しい絹ごし豆腐に出会った時に食べたいのはこちらデルモンテクリームコーン旨味がギュギュッと詰まってるクリームコーン1パック牛乳もしくは豆乳をクリームコーンのパックに1杯弱火寄りの中火でグツグツグツグツ煮...

アッサリサラダだけじゃなくてガツンとサラダも食べたい😌じゃがいも4個皮剥いてカットして耐熱ボウルにポイポイラップをふんわりかけて電子レンジ600Wで8分くらいチン卵を茹でますよん使うのは2個きゅうり1本を薄切りにして塩ひとつまみふぁさりん...

豆腐をサッパリ食べたい気分木綿豆腐300gを角切りにします冷凍枝豆ひと掴みを冷水で解凍します業務スーパーの冷凍むき枝豆大好き塩昆布大さじ1杯マヨネーズ大さじ1杯醤油大さじ1杯混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ豆腐の枝豆のシンプルサラダの完成シンプルすぐで...

たこ焼きミックスたこ焼き焼きたいけれど面倒くさいそんな時はたこ焼きミックス大さじ3杯卵1個水70cc混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜキャベツ1/6玉ほど千切りにするかをピーラーでシャシャシャーしたものたこお好みでてんかすもあれば大さじ2杯くらい干しエビ大...

単品だけだと栄養が偏ってしまいますのでズッキーニ2本道の駅的な直売所で2本150円🤤そんなに大きくないので2本共薄めの半月切りにしますボウルにぽいぽい塩ふたつまみほどパラパラ揉み揉み10分〜15分ほど放置ギューッと水気を絞りますミニトマト好...

本人ももう少し家事を負担していきたいと言っていたことですし今夜ですね旦那にコロナ禍ぶりに焼きそばを作ってもらいました🤗キャベツ人参ウインナー材料はあらかじめ私の方で切らせてもらいましたフライパンにまいにちのこめ油(900g*2本セット)【...

久しぶりに食べたくなったので作りますんごはんお茶碗もりっと1杯卵1個しらす大さじ1杯ねぎかるーくひと掴み混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜひきわり納豆1パックタレを入れて混ぜ混ぜしたものをソイヤッサ塩胡椒軽くぱぱぱ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜふーんわりも...

朝イチ畑で若いエンドウをもぎもぎしてきましたよん甘味はもいだ瞬間から落ちていくので速やかにスジをとって沸騰したお湯に美味しい塩をぱぱぱサッと茹でるだけで青臭さもなくマヨネーズやドレッシングがなくても充分食べられるのです先日のがまた食べた...

青い物と赤い物お野菜を欲する今日この頃也でも手間暇はかけずにサクッと食べたいので耐熱ボウルにブロッコリー1株キッチンばさみでカット塩ひとつまみパラパラふんわりラップをかけて電子レンジ600W4分チンしますかるく香りソルトもしくは黒胡椒と塩パパ...

ひじき20gくらい50度〜60度くらいのお湯に放り込み15分ほど戻しますよザルにあけて水でしっかり洗っている間にこちらカブの葉3個分くらい（小松菜でもヨキ）で余ったやつも水で晒してしっかり洗うよザクザク1センチ幅にカットフライパンにごま油小さじ2杯...

昨日は暑かったしこんなん素麺茹でるしかないよねザババ普通にそうめんつゆで食べる組と豆乳と白だしで食べる組と私は新チャレンジ豆腐150gすりごま大さじ1杯醤油小さじ1杯白だし小さじ2杯を混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ素麺混ぜ混ぜ混ぜ仕上げにキムチき...

前半に比べたらかなりグレード下がりますシュガースポットふんだんにありまくりのバナナ1本ボウルにポイポイフォークでよく潰します卵1個小麦粉大さじもりもり2杯混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜフライパンにこめ油をうっすらひいて弱火で温めながらスプーンで生...

ズッキーニ安かったのでラタトゥイユちゅくる深めのフライパンにズッキーニ2本（小さいからねおっきいのなら1本でヨキ）茄子中くらいの2本人参1本パプリカ赤と黄1/4ずつそれぞれ1センチくらいの角切りにしてポイポイ炒めないし油もひきませんトマト缶1缶水...

SNSで話題だったダイエットレシピ鶏ささみ肉2本をフォークでザクザクザク酒小さじ1杯ふりかけます両面電子レンジ600Wで1分30秒チンささみ肉に火が通りましたらピザソースぬりぬり（無ければケチャップ＋にんにくチューブ＋バジルまぜたやつでもオッケー）...

かぶ3個洗ってヒゲをとって皮を剥かずに6等分にするよんフライパンにうっすらオリーブオイルひいてカブを並べます塩パラパラ蓋をして弱火寄りの中火でじっくり火を通します7分くらいかな焼き色がついたらひっくり返して裏面も塩パラパラ蓋をして焼き色がつ...

はるさめ50g沸騰したお湯にぽいん5分くらいグツグツグツグツザルにあけて2分ほど水に晒しますきゅうり2本1ミリ〜2ミリ薄切りにして更に細切り塩軽くふたつまみぱぱぱ軽く揉んで10分ほど放置しますボウルにはるさめ軽く水気を絞ったきゅうり鶏むね肉のサラ...

本当は教えたくないダイエットにオススメな筋肉カレー٩( ᐛ )و作っちゃうよ3合炊きの炊飯器に鶏ささみ肉4本くらいカットしてポイポイ人参1/2本しいたけ2個カットしてぽいぽい茄子小さめのなら4本おっきいのなら2本もひと口サイズにカット（半分縦に割って斜...

食べたいけれと体重が気になるゴールデンウィーク前低カロリーで満腹になる間食スープ2選いっちゃうよん絹ごし豆腐150g豆乳200ccすりごま小さじ2杯白だし小さじ2杯豆腐を崩すようにまじぇまじぇ仕上げにキムチ50gほど乗っけてあげましたら豆乳スープの完成...

はんぺん1枚袋ごと揉み揉み揉み揉みボウルにぽい卵3個冷凍枝豆ひとつかみあとは切り干し大根の戻し汁大さじ3杯混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜうっすら油をひいた玉子焼き器を温め少しずつ生地を流し込み焼いて巻いていきます生地流し込み過ぎたフライパンに移動...