食べたいけれと体重が気になるゴールデンウィーク前
低カロリーで満腹になる間食スープ
2選いっちゃうよん
絹ごし豆腐150g
豆乳200cc
すりごま小さじ2杯
白だし小さじ2杯
豆腐を崩すように
まじぇまじぇ
仕上げに
キムチ50gほど乗っけてあげましたら
豆乳スープの完成
冷たいままでも
レンチンして温めてもどっちでもヨキ
サッパリ食べられるよん
もう
いっこ
どんぶり鉢に
絹ごし豆腐150g
電子レンジ600Wで1分30秒チン
豆腐を崩して
卵1個パカリ
ここに
みなさん大好き
お茶漬けの素なんでも良いです
1袋パラパラパラ
卵の黄身に爪楊枝が菜箸ぶっ刺して
その目掛けて
沸騰したお湯
チョロチョロ注ぎます
見た目アレですが
豆腐卵汁の完成
和風の味わいがホッとして
お腹もふくふく
満たされますよ
