2023年10月18日– date –

便通改善ドリンクマグカップにバナナ小さめの1本フォークで潰すように混ぜ混ぜ混ぜヨーグルト大さじ2杯ココア大さじ1杯混ぜ混ぜ混ぜ牛乳150cc〜200ccザババ混ぜ混ぜ混ぜ電子レンジ600Wで1分〜1分20秒チン混ぜ混ぜ混ぜバナナヨーグルトココアの完成もし甘味...

鉄分といえばプルーンとか干し葡萄とかなんだろほうれん草🤔？？そうほうれん草ですよ丁度よきな業務スーパーカットほうれん草500gがございましたのでこいつを使いますよん耐熱ボウルにキッチンペーパーを3枚ほど敷いて冷凍ほうれん草500gそいそい...

大根1/2本〜2/3本かーわー剥いて削ぎ切りにします炊飯器にソイヤッサ欲張らずに炊飯器の釜7割くらいに留めますよ水大根がかぶるくらいもしあれば塩麹大さじ1杯炊飯器早炊きモードスイッチON下茹で面倒なんで炊飯器にお任せしちゃいました豚バラ肉400gくら...