2023年10月18日– date –

バナナヨーグルトココアの作り方 材料・分量 バナナ 小さめの1本 ヨーグルト 大さじ2杯 ココア 大さじ1杯 牛乳 150cc〜200cc 作り方 ① マグカップにバナナ小さめの1本を入れます ② フォークで潰すように混ぜ混ぜ混ぜ ③ ヨーグルト大さじ2杯とココア大さじ1...

ほうれん草のごま和えの作り方 材料・分量 冷凍ほうれん草 500g つきこんにゃく（アク抜き不要）200g きざみあげ 100g〜120g すりごま 大さじ3杯 てんさい糖 大さじ3杯 醤油 大さじ2杯半〜3杯 味噌 小さじ1杯 作り方 ① 耐熱ボウルにキッチンペーパーを3枚...

豚バラ大根の煮物の作り方 材料・分量 大根 1/2本〜2/3本 水 大根がかぶるくらい 塩麹 大さじ1杯（もしあれば） 豚バラ肉 400gくらい 塩胡椒 少々 つきこんにゃく 200g 水 400cc みりん 50cc 酒 50cc 醤油 50cc めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 30cc〜50cc ハチ...