まいわし– Author –

フルーツヨーグルトの作り方 材料・分量 5人分 バナナ 2本 冷凍マンゴー 無糖ヨーグルト はちみつ 練乳 作り方 ① ポイポイ ② バァナァナァ 2本ほど思い切って ③ 冷凍マンゴーぽいんぽいん ④ 無糖ヨーグルトドッサリ ⑤ はちみっつタラリーノ ⑥ 混ぜ混ぜ混ぜ...

ボロネーゼ風パスタの作り方 材料・分量 カレーハンバーグのソース ハンバーグ 1個〜2個 冷凍ブロッコリー 水 大さじ2杯くらい ケチャップ とろけるチーズ 1枚 塩胡椒 (味調整用) 作り方 ① 弱火寄りの中火にかけます🔥🔥 ② ハンバーグを潰し...

白菜とベーコン蒸しの作り方 材料・分量 白菜 1/8玉〜1/6玉くらい ベーコン 適量 塩胡椒 少々 作り方 ① 白菜を3センチ幅くらいにザクザクカット ② 耐熱皿に白菜の茎部分を中心に敷きます 見切り品こんなん買うやん😊買うてまうやん😊スマイ...

カサ増し増しカレーハンバーグの作り方 材料・分量 おからパウダー 牛乳 豚ひき肉 300g 鶏モモミンチ肉 200g 玉ねぎ 1個 えのき 1株みじん切りにしたもの 卵 2個 塩胡椒 ぱぱぱ こめ油 水 350cc〜400cc ケチャップ 大さじ5杯 ソース（ウスターでもとんかつ...

豚汁の作り方 材料・分量 水 だしパック 大根 じゃがいも 人参 玉ねぎ しいたけ 里芋 こんにゃく ごぼう こんぶだし 1本（5g） 豚細切れ肉 みりん 味噌 白菜 豆乳 作り方 ① 水にだしパックを入れ、弱火寄りの中火でグツグツと煮込みしっかりダシをとります...

大豆とひじきのサラダの作り方 材料・分量 蒸し大豆 ひじき カニカマ マヨネーズ ポン酢 作り方 普段乾燥したやつをお湯で戻して使っていますが まんま使えるひじきは本当便利😭❤️❤️ なんにもしたくない でも1品欲しい...

炊飯器焼き芋の作り方 材料・分量 さつまいも 2本〜3本（大きいなら2本、小ぶりなら3本でヨキ✌） 水 200cc 作り方 ① よーく洗ってアセアセ端っこ⚡切り落としてくるくるぽいぽい （大きいなら💔割っても大丈夫👍⭕） ② ...

チキンカツ（揚げ焼き）の作り方 材料・分量 チキンカツ（業務スーパー製品） こめ油 作り方 ①こめ油で揚げていきますん✨✨ ②油はフライパン5ミリくらい 揚げ焼き程度の量でヨキ✌️ ③中火で温めたら🔥🔥 チキンカ...

白菜とツナのサラダの作り方 材料・分量 白菜 1/4玉 塩 小さじ1/2杯 てんさい糖 大さじ1杯 すりごま 大さじ1杯〜2杯 めんつゆ（3倍濃縮タイプ）大さじ1杯半 マヨネーズ 大さじ1杯 ノンオイルツナ缶 1缶 作り方 ① 白菜1/4玉をザクザク1センチ幅にカット ② ...

豚肉とちくわの具沢山ちゃんぽん風スープの作り方 材料・分量 もやし 1袋を袋ごともみもみポキポキ折ったもの しめじ 1株 ちくわ 3本くらい輪切り 人参 1本細切り キャベツ 1/8玉ザク切り こめ油 ちょろん 豚こまぎれ肉 200g 塩胡椒 ぱぱぱ 水 1000cc 味覇...

びっくりドンキー風大根サラダの作り方 材料・分量 大根ミックス：2袋 カニカマ：ほぐしたやつ すりごま マヨネーズ ごまドレッシング：ザババ 作り方 ①大根ミックスを準備します。見切り品ついつい買ってしまいます😌 ②カニカマをほぐし、すりごま...

えのきのカリッと焼きの作り方 材料・分量 えのき 1株 片栗粉 大さじ2杯 ヒガシマルスープ粉 小さじ1/2杯（もしくは中華系の顆粒だしを小さじ1/2杯） こめ油 多め 作り方 ① えのきがバラけないよう石突がちょっと残るくらいにカット ② ポリ袋に入れて、片...

玉ねぎとまいたけの豚すき煮風丼の作り方 材料・分量 玉ねぎ 1個くし切り まいたけ 100gほぐして こめ油 うっすらひいて 豚こまぎれ肉 350g〜400gくらい 塩胡椒 ぱぱぱ 水 50cc〜60cc 醤油 大さじ1杯 焼肉のタレ 50cc 作り方 焼き肉のタレがあればとりあえ...

オートミールのトマトチーズリゾットの作り方 材料・分量 2人前〜3人前 えのき 1株（ザクザク1センチ幅くらいにカットしたもの） セロリ 1本（1センチ幅にカットしたもの） 塩胡椒 ぱぱぱ バター 1カケ ボイルいか 100g（カットしたもの） 水 400cc トマト...

鶏モモ肉と白菜のクリーム煮の作り方 材料・分量 鶏モモ肉 2枚 塩胡椒 少々 こめ油 少々 白菜 1/4玉 まいたけ 100g 水 600cc シチュールゥ 5カケ とろけるチーズ 2枚 牛乳 100cc 作り方 ① キッチンばさみでひと口サイズにカットします ② 塩胡椒をぱぱぱ ③ ...

即席マンゴーラッシーの作り方 材料・分量 牛乳 レモン汁 ハチミツ 冷凍マンゴー 作り方 ① 牛乳、レモン汁、ハチミツを混ぜ合わせます。 ② 混ぜ混ぜ🌀🌀 ③ 混ぜ混ぜ🌀🌀 ④ 混ぜ混ぜ🌀🌀 ⑤ とろりんとしてきたら...

キャベツとオートミールのお好み焼き風焼きの作り方 材料・分量 キャベツ 150g～200g（1/6玉くらい）千切りにしたやつ 卵 2個 とろけるチーズ 2枚 オートミール 大さじ3杯 ヒガシマルのうどんスープ 小さじ1/2杯～1杯ほど こめ油 少量 お好み焼きソース 適...

赤ちゃんうどんの作り方 材料・分量 水 700cc ヒガシマルだし 2袋 めんつゆ 3倍濃縮タイプ 大さじ1杯 豚細切れ肉 100g〜130g ねぎ ひとつかみ うどん 2玉 水 50cc 片栗粉 大さじ1杯 溶き卵 1個 作り方 ① 鍋に水700ccを入れます。 ② ヒガシマルだし2袋とめ...

和風メンチバーグの作り方 材料・分量 豚ひき肉 500g キャベツ 1/6玉みじん切りにしたもの 卵 2個 片栗粉 大さじ2杯 塩胡椒 ぱぱぱ ごま油 うっすらひいて めんつゆ（3倍濃縮タイプ）大さじ2杯 醤油 大さじ1杯 水 大さじ1杯 みりん 大さじ1杯 ハチミツ 小...

炊飯器で作るトマト味噌スープの作り方 材料・分量 キャベツ 1/6玉〜1/4玉 まいたけ 100g ウインナー 6本ほど 水 700cc〜800cc トマト缶 380g〜390g みりん 30cc〜50cc めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ1杯 味噌 大さじ1杯 作り方 ① キャベツをザクザクカ...

ぶりの照り焼きの作り方 材料・分量 ぶり（骨なしの切り身） こめ油 塩胡椒 醤油 大さじ1杯 みりん 大さじ1杯 水 小さじ1杯 ハチミツ 小さじ1杯 作り方 ① こめ油をうっすらひいて中火で温めつつ ② 切り身を皮目を下にして並べ ③ 塩胡椒をぱぱぱ ④ 両面焼き...

シャインマスカットのクリームヨーグルトの作り方 材料・分量 無糖ヨーグルト ホイップクリーム シャインマスカット 作り方 ① 無糖ヨーグルトとホイップクリームを1：1で投入 ② 混ぜ混ぜ混ぜ ホイップクリームだけよりも爽やかで、ヨーグルトよりもモッタ...

鶏ひき肉と白菜のスープの作り方 材料・分量 白菜 1/8玉 えのき 1株 鶏モモミンチ肉 100g〜130g 塩胡椒 少々 焼き豆腐 1丁 水 700cc みりん 30cc 醤油 30cc 味噌 小さじ1杯 味覇もしくは中華系のだし 小さじ1杯 作り方 ① 白菜を1センチくらいの幅でザクザ...

まいたけと豚肉の炒め物の作り方 材料・分量 豚こまぎれ肉 500g 塩胡椒 ぱぱぱ 片栗粉 バササ こめ油 ちょい多め まいたけ 150gくらい 水 大さじ2杯 酒 大さじ2杯 ポン酢 大さじ1杯 焼肉のタレ 大さじ2杯 作り方 ① ポリ袋に豚こまぎれ肉、塩胡椒、片栗粉を...

キャベツときのこの具沢山スープの作り方 材料・分量 キャベツ 1/8玉〜1/6玉 しめじ 1/2株 ウインナー 6本〜7本 水 800cc みりん 30cc 白だし 30cc 健康みそ汁 大さじ2杯（普通の味噌なら大さじ1杯と半分くらい） 作り方 ① キャベツ1/8玉〜1/6玉を2センチ...

鶏手羽元サッパリ炊いたんの作り方 材料・分量 大根 1/2本 ごま油 大さじ1杯 鶏手羽元 700g〜800g 塩胡椒 少々 こんにゃく 200g〜250g 水 400cc みりん 50cc 味噌 大さじ1杯半〜2杯 はちみつ 大さじ2杯 ポン酢 150cc（味の濃さや様子をみて＋50cc） 作り方...

炊飯器ミネストローネの作り方 材料・分量 キャベツ 1/8玉 玉ねぎ 1/2個 ベジタブルミックス 2掴み ウインナー 6本〜7本 水 400cc〜500cc みりん 50cc トマト缶 1缶 ケチャップ 大さじ1杯〜1杯半 コンソメ 小さじ2杯 作り方 ① キャベツと玉ねぎをザクザク...

サイゼリヤ風にんじんサラダの作り方 材料・分量 人参 2本 塩 小さじ1/2杯 100%オレンジジュース 大さじ3杯 オリーブオイル 大さじ1杯 カンタン酢 大さじ1杯 塩（お好みで） ひとつまみほど 作り方 ① 人参の皮を剥いてスライサーでゴリゴリゴリゴリゴリゴ...

トマトツナ素麺の作り方 材料・分量 氷 4個 めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 50cc 水 50cc カットトマト缶 大さじ3杯 素麺 ノンオイルツナ缶 1/2缶 オリーブオイル ひと垂らし 作り方 ① 素麺を茹でます。 ② 冷水で素麺をしっかり冷やします。 ③ ボウルに氷、め...

トマトと木綿豆腐のカプレーゼの作り方 材料・分量 木綿豆腐 塩 小さじ1杯ほど トマト オリーブオイル 黒胡椒 バジル（あれば） ハチミツ（お好みで） 作り方 ① 木綿豆腐をキッチンペーパーで拭き取り水気を除去して ② 塩小さじ1杯ほどを全体にまんべんな...