2025年6月3日– date –

削りまくった後 キャベツの芯の部分 今日テレビで笠原さんが紹介していたものを 私流にちょいアレンジ キャベツは 葉っぱ　と　芯 部分に分けます 芯部分をスライス 耐熱ボウルに 先に 芯 上から 葉っぱ 部分があれば乗っけます そのままレンチンすると キ...

ヘルシーに たんぱく質を摂りたい人のおやつ バナナ1本 フォークで滑らかになるまで潰します 絹ごし豆腐150g も キッチンペーパー3枚重ねで水気をよく拭き取り ボウルにポイポイ ゴムベラに持ち替えて 滑らかになるまでしっかり潰します きな粉大さじ3杯半...

フライパンを中火で温めて こめ油たらりん 豚こま切れ肉250g〜300g 塩胡椒ぱぱぱ 菜箸で豚肉同士を引き剥がすように炒めます 肉の色が8割ほど変わりましたら もやし1袋を加えて炒めます まだもやしに火が通りきらない段階で 水30cc 焼肉のタレ30cc 味噌小...