2023年9月12日– date –

マンゴーバナナスムージーの作り方 材料・分量 冷凍マンゴー 10分ほど常温で放置したもの バナナ 冷蔵庫で冷やしておいたもの ヨーグルト 牛乳 作り方 ① 冷凍マンゴーと冷やしておいたバナナ、ヨーグルト、牛乳を用意します。 業務スーパーの冷凍マンゴー ...

ほうれん草ときのこのクリームスープの作り方 材料・分量 冷凍ほうれん草 2掴み エリンギ 150g 冷凍肉団子 10〜12個 水 600cc 塩 小さじ1/2杯 シチュールゥ 3カケ 牛乳 300cc 作り方 ① 炊飯器に冷凍ほうれん草をガバッと2掴み入れます ② エリンギ150gを手...

鶏肉とこんにゃくの炊いたんの作り方 材料・分量 鶏モモ肉 500g〜600g 玉こんにゃく もしくはこんにゃく1枚 こめ油 適量 塩胡椒 少々 水 400cc みりん 50cc ポン酢 50cc 味噌 大さじ2杯 ハチミツ 大さじ1杯 作り方 ①フライパンにこめ油をひいて、肉をキッ...