2023年7月– date –

サッポロ一番塩ラーメンカルボナーラの作り方 材料・分量 サッポロ一番塩ラーメン 1袋 ハーフベーコン 2〜3枚 塩ラーメンの粉スープ 1/3袋（絶対に全部入れない。濃くて食えなくなるよ） にんにくチューブ 小さじ1杯（人と会わないなら） 牛乳 80cc 卵 1個...

鬼盛りもやしゃぶサラダの作り方 材料・分量 きゅうり 1本 酒 少々 塩 少々 もやし 2袋 豚しゃぶしゃぶ肉 300gくらい 青じそかごまドレッシング 適量 作り方 冷蔵庫にあるものや ① きゅうり1本を細切りにしますん ② 沸騰したお湯に酒と塩ぱぱぱを入れます ...

焼き芋ヨーグルトアイスの作り方 材料・分量 冷やし焼き芋 1/2本 トップバリュ ギリシャヨーグルトバニラ 1パック はちみつ 大さじ1杯 干し葡萄 大さじ2杯ほど（あれば） 作り方 ① ジップバッグに冷やし焼き芋1/2本を入れます ② トップバリュ ギリシャヨー...

冷やし味噌汁の作り方 材料・分量 3人分 きゅうり 1本（1ミリの厚さに薄切りにしたもの） ミョウガ 1個（刻んだもの） ネギ 刻んだもの 水 350cc〜400cc めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ1杯 健康みそ汁のお味噌 大さじ1杯と半分（ご家庭の味噌なら大さじ...

大根とパプリカの洋風ペペロンきんぴらの作り方 材料・分量 厚切りハム 3枚 にんにくチューブ 小さじ2杯くらい オリーブオイル 大さじ1杯 大根 1/2本を5ミリ幅の細切り 塩 ひとつまみ パプリカ 1個を太めの細切り 塩胡椒 適量 作り方 ① 中火で焼き色がつく...

バター海苔の佃煮サンドイッチの作り方 材料・分量 パン チューブバター 海苔の佃煮 作り方 ① 余ったパンを用意します。 ② チューブバターをパンに塗ります。 ③ ぬりぬりぬりと塗ります。 ④ 海苔の佃煮をぬりぬりぬりと塗ります。 ⑤ サンドして、ひと口サ...

冷やしトマトラーメンの作り方 材料・分量 サッポロ一番塩らーめん 1袋 トマトジュース 200cc 水 100cc 氷 適量 サラダチキン 温泉たまごもしくはゆで卵 ねぎもしくはブロッコリー 作り方 ① 小鍋にお湯を沸かします。 ② 塩らーめんの麺をソイヤッサ。 ③ 2...

冷やしうどんの作り方 材料・分量 マルちゃん稲庭風細うどん 市販のダシ汁 氷 おあげさん 温泉卵 ネギ 作り方 ① うどんを水で洗います。水で洗うだけで食べられちゃうおうどんなんですよ。 ズンバらしい。ちゃんと食感モチッとしていて、暑い日に火を使わ...

ハワイアンコブサラダの作り方 材料・分量 きゅうり 木綿豆腐 ブロッコリー チキンサラダ 人参 塩 チキンナゲット プレーンヨーグルト（無糖タイプ）大さじ2杯 ケチャップ 大さじ2杯 マヨネーズ 大さじ2杯 カレーパウダー 小さじ1/2杯 オイスターソース 小...

もやしときゅうりのシンプル中華サラダの作り方 材料・分量 もやし 1袋 きゅうり 1本 ハム 4枚 ポン酢 大さじ3杯 ごま油 大さじ1杯 作り方 ① 沸騰したお湯にもやしを入れます。 ② 再び煮立ちましたら2分くらいグツグツさせます。 ③ ザルにあけて水ザババ。...

鶏モモミンチと厚揚げの炊いたんの作り方 材料・分量 ごま油 小さじ2杯 鶏モモミンチ肉 200g 大根 1/4本は5ミリ〜7ミリ角にカット 塩胡椒 ぱぱぱ 水 300cc〜350cc みりん 50cc 醤油 30cc 味噌 大さじ1杯 厚揚げ 500g 水 30cc 片栗粉 小さじ2杯くらい 作り...