2023年7月6日– date –

ごはんチヂミの作り方 材料・分量 ごはん 1膳 卵 1個 キムチ 大さじ2杯〜 ねぎ 刻んだやつ軽くひと掴み ひきわり納豆 1パック ごま油 うっすらひいて 作り方 ① ごはん、卵、キムチ、ねぎ、ひきわり納豆を混ぜたものを用意します ② フライパンにごま油をう...

トマツナカッペリーニの作り方 材料・分量 トマト 1個 ノンオイルツナ 1/2缶〜1缶 パスタ 1束 オリーブオイル 小さじ2杯 青じそドレッシング 大さじ1杯 作り方 火を使いたくない夏場は パスタクッカーでレンチン調理 ①　パスタ1束、、、じゃ足りなくて1束...