2023年4月26日– date –

かぶ3個洗ってヒゲをとって皮を剥かずに6等分にするよんフライパンにうっすらオリーブオイルひいてカブを並べます塩パラパラ蓋をして弱火寄りの中火でじっくり火を通します7分くらいかな焼き色がついたらひっくり返して裏面も塩パラパラ蓋をして焼き色がつ...

はるさめ50g沸騰したお湯にぽいん5分くらいグツグツグツグツザルにあけて2分ほど水に晒しますきゅうり2本1ミリ〜2ミリ薄切りにして更に細切り塩軽くふたつまみぱぱぱ軽く揉んで10分ほど放置しますボウルにはるさめ軽く水気を絞ったきゅうり鶏むね肉のサラ...

本当は教えたくないダイエットにオススメな筋肉カレー٩( ᐛ )و作っちゃうよ3合炊きの炊飯器に鶏ささみ肉4本くらいカットしてポイポイ人参1/2本しいたけ2個カットしてぽいぽい茄子小さめのなら4本おっきいのなら2本もひと口サイズにカット（半分縦に割って斜...