2025年4月24日– date –

腸活オートミールトマトリゾットの作り方 材料・分量 2食分 オートミール 大さじ10杯（80g〜100gくらい） えのき 1株 ノンオイルツナ缶 1缶 水 300cc 無塩トマトジュース 200cc コンソメ 小さじ1/2杯 オイスターソース 小さじ1杯 とろけるチーズ 2枚 作り...

ポークケチャップの作り方 材料・分量 玉ねぎ 1個 豚もも薄切り肉 400g 米粉もしくは小麦粉 大さじ2杯半〜3杯 こめ油 適量 水 50cc ケチャップ 大さじ3杯 焼肉のタレ 50cc 作り方 ① 玉ねぎを薄切りにします。 ② 耐熱ボウルに玉ねぎを入れ、ラップをして電...