2026年5月8日– date –

炊飯器で作るさつまいもペーストの作り方 材料・分量 さつまいも 2本 水 100cc 豆乳または牛乳 100cc クリームチーズ 20g〜30g おからパウダー 大さじ2杯 はちみつ 大さじ1杯 レーズン 軽くひと掴み 作り方 ① 炊飯器にさつまいも2本、端っこを落としてポイ...

山芋と枝豆のさっぱり和えの作り方 材料・分量 山芋 600g おからパウダー 大さじ2杯 マヨネーズ 大さじ2杯〜2杯半 枝豆 ひとつかみ（自然解凍オッケーのもの） ハム 4枚〜5枚 塩昆布 大さじ1杯〜1杯半 作り方 ① 山芋の皮を剥いて、1.5センチ〜2センチくら...