2026年1月6日– date –

人参＆きゅうり食べる美容液サラダの作り方 材料・分量 人参 1本 きゅうり 2本 だしのきいたまろやかなお酢 大さじ1杯 てんさい糖 大さじ1杯 醤油 大さじ1杯 ごま油 大さじ1杯 にんにくチューブ 大さじ1杯 作り方 ① 耐熱ボウルを使いますん ② 人参1本は皮...

カサ増し増しトマトチーリゾットの作り方 材料・分量 ごはん 100g（または80g） オートミール 大さじ2杯 えのき 1株 塩昆布 大さじ1杯 ノンオイルツナ缶 1缶 水 100cc トマトジュース 200cc とろけるチーズ 1枚もしくはピザ用チーズ 作り方 ① 耐熱ボウルに...

オハウ風豚汁の作り方 材料・分量 水 1,300cc だしパック 2袋 大根 1/3本〜1/2本 人参 1本 ネギ 1本 さつまいも 300gほど 鮭 200g〜250g 酒 少々 豚バラ薄切り肉 200gほど みりん 30cc〜50cc めんつゆ（2倍濃縮タイプ）30cc 味噌 大さじ1杯 白菜 1/8玉〜1/...