2025年5月14日– date –

カボチャの煮物の作り方 材料・分量 カボチャ 1/4玉（結構大きい🎃） 水 500cc 塩 小さじ軽く1杯 醤油 小さじ1杯 てんさい糖 大さじ3杯〜3杯半 作り方 ① 水洗い ② タネとワタをとり ③ ラップでくるりんくるりん2重巻きが理想的 ④ 電子レンジ600Wで3...

腸活きなこキャラメルバナナサンドの作り方 材料・分量 サンドイッチ用食パン 3枚 きな粉（無糖のもの） 大さじ2杯 豆乳もしくは牛乳 小さじ2杯 オリゴ糖 大さじ1杯 バター 適量 バナナ 1本 作り方 ①器にきな粉大さじ2杯（無糖のもの）、豆乳もしくは牛乳...