2025年11月12日– date –

腸活パリネバサラダ（切干し大根と納豆のサラダ）の作り方 材料・分量 切干し大根：30g〜40g 水：100cc 国産ひきわり納豆：3パック（タレも含む） 作り方 ①切干し大根をサッと水洗いをして キッチンばさみでチョキチョキカット ②ボウルに切干し大根を入れ...

レンチン肉そぼろ炒めの作り方 材料・分量 豚ひき肉 200g 酒 大さじ1杯 ごま油 大さじ1杯 てんさい糖 小さじ1杯 にんにくチューブ 小さじ1杯 焼肉のタレ 50cc 人参 1/3本〜1/2本（粗みじん切り） キャベツ 1/6玉（ザクザク小さめのひと口サイズ） 作り方 ①...