目次
腸活パリネバサラダ（切干し大根と納豆のサラダ）の作り方
材料・分量
- 切干し大根：30g〜40g
- 水：100cc
- 国産ひきわり納豆：3パック（タレも含む）
作り方
①切干し大根をサッと水洗いをして
キッチンばさみでチョキチョキカット
②ボウルに切干し大根を入れて水100ccをザババと注ぎ、5分ほど放置します
③国産ひきわり納豆3パックぜーんぶ、タレもたらりんと加えます
④混ぜ混ぜ混ぜして、納豆をほぐすように混ぜ混ぜ混ぜします
⑤あとは食べる直前まで放置します
⑥腸活パリネバサラダの完成です
切干し大根のハリハリと納豆のネバネバ。しっかり切干し大根からダシが出て気付いたら全部1人で食べちゃうレベルです。
（もし味が薄いなら白だしを小さじ1/2杯加えてあげてくださいな）
ごはんにかけてもよし、サラダ感をマシマシにしたいなら千切りキャベツの上にかけてあげると良きです。
味もさることながら、納豆を3パック使っても100円ほどでできてしまうという驚き。しかも納豆と切干し大根って腸にめちゃ効く。お通じも半端ないので、是非是非ダイエッターさんは試してみてくださいませ。みんなには内緒よ。
