2023年8月5日– date –

私流朝の痩せ飯ゴファン納豆のパックはリサイクルに出すわけではないけれど夏場は虫がわいてしまうから水に3分ほど浸けてサッと洗ってから燃えるゴミに出しますねぎ卵黄をトッピングすればただの納豆ごはんですこれがたんぱく質炭水化物ビタミン体が燃える...

せっかくの土日おやすみですからねウフフトップバリュ見切り品ホットドッグロールつまり切り込みのあるパァンに材料ウインナー（量については本文に明記なし）もやし1袋こめ油チョロン塩胡椒ぱぱぱ焼きそば（マルちゃん）水大さじ2杯くらい焼きそばの粉オ...

沸騰したお湯に酒ちょろん塩パラパラもやし2袋ぽいぽい中火でグツグツグツグツ煮立ちましたら豚しゃぶしゃぶ肉ソイヤッサかるーくグツグツ豚肉に火を通して火からおろし水でシメます（心に余裕のある方は豚肉は自然に冷ました方が固くならないです）他にも...