2023年12月16日– date –

私が大好きなサラダ レタス1/2玉 千切ってぽいぽい あれば きゅうり1本 細切りにしてぽいぽい ダイエッターの味方 ノンオイルツナ1缶ぽいぽい ごまドレッシング大さじ1杯 にんにくチューブ小さじ2杯 混ぜ混ぜ混ぜ 混ぜ混ぜ混ぜ 仕上げに 粉チーズ大さじ1杯...

最近よく作る朝スープ かぶおっきめの1個 人参1/2本 皮を剥いてそれぞれ角切りにします 水200cc〜300cc 塩麹小さじ2杯〜大さじ1杯 中火でグツグツ お野菜が柔らかくなるまでグツグツしますん ここに クラムチャウダーソース1袋パスタのやつよ ザババ あと...