とりま
鶏むね肉がヨキ
と聞いて
いつものアレ作りまーす
ポリ袋（熱に強いタイプのやつ）に
鶏むね肉2枚
てんさい糖大さじ1杯
酒大さじ1杯
マヨネーズ大さじ2杯
袋ごと
もみもみもみもみ
マジックソルト
もしくは
マキシモォ
パラパラ
軽くもみもみ
炊飯器へ
ぽいん
お湯60度くらい熱いやつ
ポリ袋内には入らないよう
肉が被るくらいザババ
蓋をして
炊飯器
保温モード
ON
ズンチャッ
ズンチャッ
ズンズン
チャッ
3時間ほど放置
炊飯器から取り出して
粗熱がとれるまで待ちますよん
サラダチキンの完成
集中ダイエット勢の方々は鶏むね肉の皮を剥がした方がヨキですが
私
皮が大好きなのですよね
だから剥がさない
なので
鶏むね肉が安く手に入ったら必ず作ります😌
しっとりジューシー
むね肉のサラダチキン
お金かけずにゆる〜く肉体改造
頑張りましょう
何にでも合わせてみてねん
