目次
生チョコフルーツ大福の作り方
材料・分量
- ライスペーパー
- パルテノ（水切りヨーグルト）
- ハチミツもしくはオリゴ糖 大さじ1杯
- ココアパウダー 大さじ1杯
- バナナ
- キウイフルーツ
- みかん
- その他お好みのフルーツ
作り方
① ライスペーパーを水でサッと濡らしてお皿に置いておきます
パルテノを用意します。これ酸っぱさが無くておやつ作りにオススメ✨✨
（トップバリュの水切りヨーグルトバニラもオススメ）
カロリーは全部食べたって114キロカロリー✨✨
② ハチミツもしくはオリゴ糖大さじ1杯とココアパウダー大さじ1杯を加えて混ぜ混ぜ混ぜ
よーく混ぜると生チョコクリームみたいになるんだぁ
③ ライスペーパーにパルテノソース1/4を塗ります
④ バナナ、キウイフルーツ、みかんなどお好みのフルーツを乗っけてね
⑤ ライスペーパーをパタン
パタン、折り畳むだけよ
生チョコフルーツ大福の完成❤️❤️❤️
SNSで話題のスイーツ😍
パルテノ1個で4個できます
これ2個で150キロカロリーないです
なのにライスペーパーがムッチリ、中のクリームが生チョコみたいでフルーツが甘くって、お腹いっぱい大満足スイーツ😉⭐
