買い出しに行かない
ごはんは家である物で何とかする
を実現してくれている
心強いアイテムがこちら
乾物ちゃん達
食費節約の基本中の基本
乾物は安く
価格がいつも安定しているし
保存も効いて
カサ増しできるし
栄養価も高い
理想的なアイテムでございます
人参1本〜1本半
皮を剥いて
スライサーで
シャシャシャー
シャシャシャー
耐熱容器にぽいん
塩ひとつまみ
パラパラ
揉み揉み
ラップか蓋をして
電子レンジ600Wで3分〜4分チン
している間に
春雨40gほど
お湯でグツグツ
しっかり戻します
レンチンした人参に
ツナ缶1缶
水気を切った
春雨
めんつゆ大さじ1杯
ごま油大さじ1杯
カンタン酢大さじ1杯
を加えて
混ぜ混ぜ混ぜ
わたくし
汁がベチャッとしているのは
得意ではないため
すりごま大さじ1杯〜1杯半バサァッとふりかけて
混ぜ混ぜ混ぜ
春雨と人参ツナサラダの完成
栄養もプラス
カサ増し効果で人参の節約にもなるし
乾物サマサマ
