目次
チョコバナナ風アイスの作り方
材料・分量
- バナナ 2本
- ギリシャヨーグルト 1パック（大体80gくらい）
- ココア 大さじ2杯
- はちみつ 大さじ1杯
- 無塩ナッツ 適量（砕いたもの）
作り方
①バナナを半分に割ります。
②クッキングシートを敷いた上に並べます。
③ガラスの容器でもタッパーでも、平たい面でギュムギュムと押して、ちょい潰して5ミリくらいの厚みになるよう平らに伸ばします。
④おっきめのお皿かバットにクッキングシートのまま移動させます。
⑤ギリシャヨーグルト1パック（大体80gくらい）にココア大さじ1杯とはちみつ大さじ1杯を混ぜます。
⑥混ぜ混ぜ混ぜして混ざったところで、ココアを更に大さじ1杯バサァッと追加し、また混ぜ混ぜ混ぜします。
ココアパウダァッを一気に入れちゃうと混ぜ時にココアがバサッと飛び散ってしまうため、ココアは2回に分けて入れるのが吉です。
味見をしてもし甘味が寂しいようなら、ハチミツも足してください。我慢をして代替えチョコレートレシピを食べてさ結局普通にチョコレートを食べるのが1番の無駄。時間もお財布も無駄にしているのでね、だったら最初から無理のない程度にハチミツ足して甘くしちゃいましょ。
⑦できたチョコレート風ソースをバナナに乗っけるようにぬりぬりします。
⑧上から更に無塩ナッツを砕いたものをパラパラ振ります。
⑨あとはお皿ごと冷凍庫にぶち込んで2時間ほど冷やします。
チョコバナナ風アイスの完成です。チョコとアイスは合う、バナナとチョコも合うし、チョコとナッツも、ベリーベリー合う！
めっちゃチョコアイスやん！これ、信じられないくらいチョコ欲もアイス欲も抑えられて、カリウムたっぷり、食物繊維たっぷり、ナッツで満足感もアップ。しかも2個（バナナ1本）食べたってカロリー的には100キロカロリーちょい〜150キロカロリーくらいですので、おやつ的にはピッタリです。
チョコ欲を抑えたい方、傷みかけのバナナがご家庭にあれば、是非是非お試しくださいませ。
