そんなとある日の
体重制限をかけている主婦の
おひとりさまおやつ😌
バナナ1本
フォークで潰しますん
卵1個
あれば
バニラエッセンス2滴ほど
（臭みが消えます
）
オートミール大さじ4杯
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
フライパンに
こめ油もしくはバターをうっすらひいて
中火寄りの弱火で温め
生地を流し込み広げましてね
蓋をして
中火寄りの弱火でじっくり焼き色をつけますよ
ひっくり返して
裏面も焼きますよ
皿に盛って
ヨーグルト
はちみつもしくはメープルシロップたらりん
バナナオートミールパンケーキの完成
見た目アレですが
食べ応え抜群
ヨーグルトの代わりにアイスとかホイップクリーム添えてもヨキ
ミックス粉要らない
思いついたらすぐできるのでダイエッターさんにオススメですん
