生理3日目
甘い物食べるんが止まらないのでね
スペシャルおやつ
器に
バナナ1本
フォークで
滑らかになるまで潰します
潰せば潰すほど美味くなります🤤
ヨーグルトは水切りでも水切りじゃなくてもどちらでもオッケー
100gポイポイ
純ココア大さじ1杯
バサァッ
はちみつ
もしくはオリゴ糖
もしくはカロリーを気にされるなら
ラカントでもオッケー
大さじ1杯〜1杯半
たらりん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
よーく混ぜたらさ
クリームチーズ1個（15g）
を
ズムズム
埋め込みます
均して
これ
チョコレート効果2個を湯煎にかけてね♨️
袋の先っちょを切り
たらりんたらりん
あとは冷蔵庫で15分ほど冷やしまーす
パリパリチョコティラミス風の完成
/バリッ
\
SNSでよく
このチョコレートをバリバリした動画を観るため
1回やってみたかったのですよね
ダイエット系のおやつは値段がするし
何だかんだ食べ過ぎてしまうし
どうせ食べるなら美味しくて体に良いものを摂りたいですよね
チョコレートみたいなクリームに
チーズがガツンときて食べ応え抜群ですよ
