とある日の夕飯は
鶏もも肉2枚
フォークでザクザク
ザクザクザクザクザクザク
ザクザク両面フォークでぶっ刺しましたら
ケチャップ大さじ2杯
焼肉のタレ大さじ3杯
カレー粉小さじ2杯
てんさい糖小さじ1杯
マキシマムもしくは塩胡椒
ぱぱぱ
袋ごと
揉み揉み揉み
揉み揉み揉み
無糖ヨーグルト大さじ4杯
加えまして
更に揉み揉み揉み込みますん
ほんで
冷蔵庫で1時間以上は寝かせて
ムフ
オーブンにクッキングシートを
敷いて肉の皮目を下にして並べるか
ノンフライヤーさま
に皮目を下にして並べ
180度15分ほど焼きます
タンドリーチキンの完成
ふぉおぉぉ
外はパリパリ
中はじゅんわりジューシー
息子にも大好評
余りは旦那が翌日の弁当に（黙って）詰めていきました
