バナナと紅茶のマグカップケーキ

食べようとしたら娘にズボン掴まれて

えええアンタ半分しか食わんやん

半分こ？ハイハイ

じゃあしゃーない

マグカップに

バナナ1/2本

フォークでザクザク潰しますん

うふふ

何でも良いです

ホットケーキミックス大さじ2杯

紅茶パック開いて紅茶をパックの1/2ほど

軽く混ぜ混ぜ

更に

豆乳もしくは牛乳大さじ2杯

こめ油小さじ1杯たらりん

混ぜ混ぜ混ぜ

混ぜ混ぜ混ぜ

ラップをふんわりかけて

電子レンジ600Wで2分チン

バナナと紅茶のマグカップケーキの完成

しっとりふんわり

バナナの甘味

ホットケーキミックスも大さじ2杯しか使っていませんので（20gないくらい）大変ヘルシー

バナナの甘味もですが

紅茶の香りもふんわりなんかゴージャス

栄養摂って

ダイエット中に小腹が空く人は

ナッツや干し芋も良いけれどマグカップケーキがオススメ