おやつというか
夕飯前に小腹が空いたのでつまみましたるは
人参
スーパーの地元の個人農家さんが持ってきてくださる新鮮野菜コーナー
今回は5本
使います
人参
通常の人参なら2本〜2本半くらいかな
よく水洗いし
皮ごと先っちょとヘタ部分を切り落とし
ズバズバ
縦に6等分に割ります
鮮やかなオレンジ
元気が出ますね
耐熱容器に
放り込み
塩ひとつまみ
パラパラ
軽く揉み揉み
混ぜまして
蓋かラップをし
電子レンジ600Wで6分チン
フライパンを中火でアタタメール
にんにくチューブ小さじ1杯
オリーブオイル大さじ1杯
たらりん
先ほどのレンチンした人参をザババ
軽く炒め合わせましたら
いけえ
粉チーズ大さじ1杯バッサァ
あれば
パセリパラパラ
炒めて
炒めて
ベイクドにんじんの完成
追い粉チーズをしても良き🙆♀️
ダイエッターさんは
汁物とか一緒につまむとお腹がかなり膨れて満足できますよ
甘ーいホクホクの人参に
外は粉チーコーティングでカリカリ
にんにくのパンチも効いて
おやつにもおかずにも
お酒にもピッタリの1品ですよ
