便通改善ドリンク
マグカップに
バナナ小さめの1本
フォークで潰すように
混ぜ混ぜ混ぜ
ヨーグルト大さじ2杯
ココア大さじ1杯
混ぜ混ぜ混ぜ
牛乳150cc〜200cc
ザババ
混ぜ混ぜ混ぜ
電子レンジ600Wで1分〜1分20秒チン
混ぜ混ぜ混ぜ
バナナヨーグルトココアの完成
もし甘味が足りないなら
ハチミツ
ちょろんと入れてあげてください
バナナ
牛乳
ココア
そしてヨーグルトですからね腸活間違いなし
マロッと甘くてデザートにもなる
腹持ち抜群なドリンクですよん
バナナヨーグルトココア（便通改善ドリンク）
