目次
タンドリーチキンの作り方
材料・分量
- 鶏もも肉 2枚
- てんさい糖 大さじ1杯
- ケチャップ 大さじ2杯
- にんにくチューブ 小さじ2杯〜大さじ軽く1杯
- 焼肉のタレ 大さじ2杯
- ヨーグルト無糖タイプ 大さじ2杯
- カレーパウダー 小さじ1/2杯〜大人だけなら小さじ1杯
- 米粉 大さじ2杯〜2杯半
作り方
① キッチンばさみで鶏もも肉を大きめのひと口サイズにカットします。
② ポリ袋に切った鶏肉をポイポイ入れます。
③ てんさい糖、ケチャップ、にんにくチューブ、焼肉のタレを入れます。
④ ヨーグルト無糖タイプとカレーパウダー（子供がスパイシーなの苦手なら入れなくてもヨキ）を加えます。
⑤ 袋ごと揉み揉み揉み揉みして、15分〜20分ほど放置します。
⑥ ボウルにタレごとドサリと入れて、米粉を加えます。
⑦ 菜箸で混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ混ぜして、粉っぽい感じでオッケーです。
⑧ 鶏もも肉を並べて、ノンフライモード190度で13分焼きます。
ちょい焦げしたが無問題です。タンドリーチキンの完成❤️❤️❤️
ほったらかしで仕上がるのがありがたいえーん💕💕もうノンフライヤーは2日に1回は稼働しております。置き場所問題さえクリアできれば（大きい😊我が家はノンフライヤーさまに合わせて棚を新調しました）忙しい主婦の強い味方です👀✨✨
しっかり中まで火が通っていてジューシー😋にんにくとスパイスのパンチが効いて夏☀️ですね😍💘💘
