ダイエット中でも甘いものが食べたい
でもさつまいもとかバナナとかでは我慢ができない
そこのアナタ
簡単
体にヨキ
おまけに節約なダイエットおやつ
つくるよ
さつまいも中1本と半分くらい
皮を剥いて
ザクザク5ミリ〜7ミリくらいの厚さで
イチョウ切りもしくは半月切り
にします
りんご1個
こちらも5ミリ〜7ミリのイチョウ切りにしますよ
3合炊きの炊飯器に
りんご
パラパラ
さつまいもパラパラ
りんごパラパラを3回〜4回くり返しますよ
上から
レモン汁大さじ2杯
まんべんなくふりかけます
はちみつ大さじ2はいくらい
ぐるぐる
タラリーノ
そして
もしダイエットあんまり関係ない人は
バター1カケぽいん
あとは
炊飯器玄米モード
ON
/ホッコリーノ\
軽く混ぜましたら
さつまいもとりんごの炊いたん完成
さつまいもがしっとり
りんごがバターとはちみつでこっくり甘いので
ダイエット中の方でも大満足
私はね
これに
SUNAOみたいなカロリー控えめのバニラアイスをのっけて食べてみてください😌トびますよ
是非是非お試しくだいませ
