フライパンに
ハチミツ大さじ1杯
オリーブオイル大さじ1杯
まだ火はつけませんよ
菜箸で混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
ここに
オートミール200ccカップに200cc
アーモンド18g〜20gを麺棒でぶっ叩いたもの
を
ザババ
菜箸で全体的によーく混ぜ混ぜ混ぜ混ぜしてから
中火にかけます
3分〜5分ほど混ぜながら火にかけて
全体的に色が濃くなりましたら
お手製グラノーラの完成です
これで
2食分なので
イッキに食べないよう注意
市販品のグラノーラだと糖質が気になるし
かといって糖質OFFだと食べた気がしないわ〜
なんて人にオススメです
牛乳をかけて食べると
ちゃんとグラノーラ
香ばしくて
しっかりハチミツの甘みもあり
食べ応えもバッチリ
