なので人参と一緒に成仏させます
ピーマン3個
半分に割って
斜めに細切りにします
人参1本
皮を剥いて
スライサーかピーラーで
シャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャシャ
/クワトロバジーナ\
細切り状にします
上部分は
刻んでオムレツにでも入れます
勿体無いからね
耐熱ボウルにポイポイ
カンタン酢小さじ2杯
パラパラふりかけて
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
ラップをして
電子レンジ600Wで4分〜5分チン
ノンオイルツナ1パック
ぽいん
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
中華だし小さじ1/3杯〜小さじ1/2杯バサァッ
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
人参とピーマンのツナ和え完成
カンタン酢で人参やピーマンのクセが程よく抜けてある程度味がつくから
私はそのまま食べて
家族には中華だしをほんの
少し加えて出します
薄味に気をつけたいけれど
人参の臭み
ピーマンの苦味をばーちゃんや息子が拒否って
お野菜食べなくなるのが心配でしてね
ツナの
